Dlaczego wody pitnej Ważne

? Zmęczony ? Bóle mięśni ? Przyrost masy ciała ? Nie może być picie wystarczającej ilości wody . Co żyje potrzebuje wody , aby przetrwać . Ciało ludzkie, która składa się z około 60 procent wody , używa go do przeprowadzania podstawowych funkcji życiowych . Pobyt uwodniony również pomaga ludziom wyglądać i czuć się dobrze . Funkcja

Woda jest niezbędna do każdej części ciała . Woda w krwi przyczynia się do transportu tlenu do komórek organizmu. Woda pomaga trawić jedzenie i pozbyć się ciała odpadów .
Ostrzeżenie

nie picie wystarczającej ilości wody może prowadzić do odwodnienia , co może powodować bóle głowy , bóle pleców , zmęczenie a nawet skurcze mięśni . Picie wody pomaga zwalczyć te dolegliwości. Imperium Dieta

Woda jestzdrowa , zero kalorii tłumiące apetyt . Dietetycy polecam zestrzelenia szklankę wody przed podaniem się do pragnienia żywności . Badania pokazują, że woda może pomóc człowiekowi czuć się pełna , a więc jeść mniej kalorii .
Uroda

Picie flushes wody z szkodliwych toksyn w organizmie , aby pomóc Cipromienna , zdrowy blask .
Expert Insight

Ile wodyczłowiek powinien pić zależy od jego lub jej wielkości , rodzaju i poziomu aktywności . Institute of Medicine zaleca, aby ludzie zużywają około 13 szklanek wodydziennie , a kobiety zużywają około 9 filiżanek dziennie . Imperium