Jak rozpoznać Objawy niedoboru żelaza

Jak można powiedzieć, jeśli nie jesteś wystarczająco dużo żelaza ? Czasami można być niedobór istotnego witamin lub składników mineralnych i nawet nie być tego świadomi . Jednakniedobór żelaza , zwane czasem niedokrwistość z niedoboru żelaza , może prowadzić do poważnych problemów . Dowiedz się, jak rozpoznawać objawy niedoboru żelaza może pomóc uniknąć takich problemów jak wzrost rozwojowej lub serca niedobór problems.Iron niedokrwistości mogą być spowodowane niedostatecznym spożyciem odżywczej , które nie dostarczają krwinek czerwonych niezbędnych do życia wystarczająco dużo żelaza do prawidłowego funkcjonowania . Ten rodzaj niedoboru może mieć wpływ na wszystkie etapy życia samców i samic , ale jest powszechnie u kobiet w wieku rozrodczym . Instrukcja
1

zwrócić uwagę na wszelkie bieżące uczucia zmęczenia lub słabości. Może to być jeden z pierwszych zauważalnych objawów niedoboru żelaza , ponieważ czerwone krwinki , które są niezbędne dla siły i energii są mniej liczne z powodu niewystarczających dostaw żelaza .
2

spojrzeć na swoje skóra w lustrze . Niedokrwistość produkuje bladą skórę i paznokcie . Twoje oczy mogą pojawić się słabe i matowe .
3

Ocenić swoje ciało na ogólne uczucie złego samopoczucia. Wiele osób cierpiących na niedokrwistość z niedoboru żelaza nie masz dużo energii i chęci do angażowania się w normalnych procedur i działań.
4

Wrażliwość na zimno jest objawem niedokrwistości , jak czuje się z zawroty głowy lub duszność .
5

spania może być trudne , ponieważ wiele osób cierpi z doświadczenia anemii niewytłumaczalne zespół niespokojnych nóg lub niepokój w nocy . Imperium