Jak zrobićKofeina Wycofanie głowy Go Away

Ludzie na całym świecie są uzależnieni od kawy. Ludzie piją kawę z wielu powodów , w tym smaku , kofeiny i interesów przedsiębiorczych . Jednak, jak pijących kofeinę bardziej zdecydowani żyć zdrowsze, bardziej naturalne życie , mogą zdecydować się na kawę, przysięgam wyłączyć napoje gazowane i innych napojów zawierających kofeinę . Rzucenie zimno indyka powoduje objawy odstawienia , takie jak koktajle i bóle głowy. Instrukcja
1

Quit stopniowo . Ten proces potrwa około tygodnia , jeśli pijesz 02:58 kofeinę napojówdziennie. W pierwszym dniu , pić połowę tego, co zwykle. Następnie każdego dnia po tym , pić mniej napojów zawierających kofeinę i więcej wody niż w dniu poprzedzającym .
2

Oddychaj głęboko z żołądka , a nie klatki piersiowej . Biorąc głęboki oddech pozwolina zwiększenie przepływu krwi i łagodzą ból głowy ból.
3

drzemki dziennie przez tydzień po rzuceniu kofeinę . Kofeina zmniejsza ilość snu , czego potrzebujesz każdego dnia , więc drzemki na jedną do dwóch godzin dziennie , aby pomóc w bólach głowy .
4

Take over-the -counter leki przeciwbólowe , takie jak paracetamol lub ibuprofen . Pomoże to złagodzić i ewentualnie zatrzymać ból głowy , w zależności od stopnia nasilenia . Imperium