Przysmaki i zdrowy Super Przekąski dla dzieci

Przedstawiamy zdrowe posiłki i przekąski dla dzieci Super może zająć trochę czasu , choć może się opłacać , pomagając zapobiec otyłości dzieci i inne problemy . Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych , dzieci z nadwagą mają większą szansę na rozwój problemów zdrowotnych, w tym bezdech senny , choroby serca, cukrzycy typu 2 , a także kilka rodzajów raka w dzieciństwie i później w życiu . To może trwać od ośmiu do 10 prób, zanimnowa żywność jest akceptowane i coraz swoje dzieci , aby je wypróbować może być tak proste, jak pozwolić im pomóc z zakupów i przygotowywania posiłków . Wakacyjne dla dzieci Pomoc z sałatką
Niech dzieci pomagają wyłowić i zaprojektować sałatkę .

Dzieci cieszyć pomoc w kuchni i tworzenia nowych rzeczy. Możesz zastosować tę naturalną kreatywność i miłość do gotowania zdrowych i pożywnych przekąsek oni korzystają . Na przykład , zamiast iść do sklepu i wybierając warzywa będziesz oddanie do sałatka , pozwól dzieciom pomóc im odebrać . Natomiast w sekcji produktu lub targu , przewodnik dzieci po okolicy i powiedzieć im, co każdy warzyw wydają zainteresowany jest . Możesz to zrobić z sałatek owocowych , jak również. Gdy jesteś gotowy , aby przygotować sałatkę , pozwól dzieciom pomóc posiekać warzywa , jeśli są one na tyle stary . Jeśli są zbyt młodzi, aby obsługiwać nawet z nożem nadzorem posiekać warzywa na nich i niech projektowania sałatkę , umieszczając w swoich warstwach . Zachęcić ich do wzorców z różnych kolorach , a nawetbuźkę na wierzchu sałatki.
Pierwsze Kreatywne przekąski
Twoje dziecko może jeść więcej warzyw , jeśli się umieścić je na pizzę .

wystarczającej ilości owoców i warzyw oraz innych zdrowych produktów do diety dziecka, może być trudne . Dzieci mogą być wyłączone przez warzyw szybko bieg -of-the -mill i selekcji owoców służyć na obiad lub kolację , a także żywności, pełnoziarnistych , czy coś z tym jako " ohydne ". Skręć czasu do czasu przekąski rzemiosła . Można włączyć nudne selera do mrówek -on- a- dziennika poprzez wypełnienie seler z wszystkich naturalnych masłem orzechowym i polewa z rodzynkami . Wszystkie naturalne masło orzechowe jestzdrowe źródło białka i zdrowych tłuszczów ; jednak konwencjonalne masło orzechowe jest ładowany z cukrem .

Niech dzieci zaprojektować własne mini pizze za pomocą bułeczki lub angielski babeczki w skorupie . Wybierz pizzę lub makaron sos , który ma dwie porcje warzyw w nim i góry pizze ze szpinakiem, plastrami pomidora , plasterki papryki i innych warzyw pragnień swoich dzieci . Imperium Co wliczony w zdrowych traktuje , a co nie
ekologiczne jaja sąprzykładem całej żywności ; gotować je takimi jakie są.

Super przekąski dla dzieci mają zdrowe ilości tłuszczów, białek i węglowodanów . Przetworzona żywność może wydawać zdrowych na pierwszy rzut oka , w szczególności w zastrzeżeniach niektóre produkty stawiają z przodu opakowania. Etykieta żywienie stanowi wszystko , a czasem obala twierdzenia na przodzie opakowania . Trzymaj się z dala od produktów, które uwodornionych olejów , sztucznych barwników czy konserwantów chemicznych . Jednym ze sposobów , aby trzymać się z dala od tych produktów jest zakup całej żywności . Całej żywności są te, które nie są zwykle przetwarzane lub rafinowane, choć niektóre mają bardzo mało przetwarzania lub uszlachetniania przed jedzeniem . Należą do nich zdrowe mięso, jaja , warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste .
I Przykłady zdrowe posiłki i Super Przekąski owsiane
Najlepiej ze świeżych owoców dla zdrowego leczenia .

Wykorzystanie wszystkich naturalnych masło orzechowe jako dip do owoców i warzyw , w tym jabłek pewne , marchew i seler. Osłodzić płatki owsiane z wszystkich naturalnych jabłkowym i posypać cynamonem , a następnie do góry z rozebranych jabłek , bananów i innych owoców . Tworzenie mieszanki szlak z niesłodzonego kukurydzy lub ryżu zbóż, niesolone nasiona słonecznika, rodzynki , i niesolone orzeszki ziemne . Chociaż można często znaleźć takie produkty wstępnie mieszane na półce w sklepie spożywczym , można trzymać z dala od dodatku cukrów , soli i konserwantów jeśli się produkty w domu . Imperium