Informacje odżywcza mięsa kraba

Mięso kraba jest w różnych rodzajach , każdy z własnym unikalnym faktów odżywczych . Istnieje kilka korzyści żywieniowe i komplikacje, które są podobne we wszystkich rodzajów mięsa krabów, jakkolwiek. Rodzaje mięsa kraba

Według Pomoc z gotowania, istnieje prawie 5000 różnych rodzajów krabów . Najpopularniejsze rodzaje krabów są niebieskie , Dungeness , król i śnieg .
Zbiory Kalorie

Ogólnieporcja mięsa kraba jest stosunkowo mało kalorii . Większość rodzajów krabów ma około 100 kalorii w porcji 3 - uncji mięsa kraba . Dla porównania , jeden niebieski krab krab oferuje około 2 do 3 uncji mięsa . Imperium Fat

Mięso kraba jest znany jako mało tłuszczu . Kraba ogół ma około 2 gramy tłuszczu , ale liczba ta zmienia się w zależności od konkretnego krabów . Krab jest również znany jako niską zawartość tłuszczów nasyconych .
Białko

Mięso kraba posiada niesamowitą ilość białka w porcji . 3 -uncji porcja może posiadają więcej niż 20 gramów białka .
Cholesterol

Mięso kraba może być wysoka w cholesterol . Niektóre rodzaje mięsa może posiadają 20 procent codziennej porcji cholesterolu . Spożywać mięso kraba z umiarem , ponieważ z tych numerów . Imperium