Porady na temat uprawy zdrowych Nails &Włosy

nie oszukujmy się i myślę, że gdy po raz pierwszy spotkać się z kimś , że ktoś nie waży na swój wygląd. Pierwsze wrażenia są ważne. Jedną z pierwszych rzeczy, ludzie, uwaga o kogoś innego, jest to, że osoby włosy i paznokcie . Chcesz, zdrowe włosy i paznokcie , aby zrobić dobre pierwsze wrażenie, i ogólnie czuć się dobrze o sobie . Poprzez wzmocnienie Zdrowe Włosy Witaminy i Opieki

Zdrowe włosy nie jest trudne do osiągnięcia . W przeważającej części , uprawy zdrowych włosów wymaga po prostu zdrowy rozsądek . Jeśli chcesz zdrowe włosy , najpierw zacząć od usunięcia wszystkich swoich zniszczonych włosów z dobrym nożyczki fryzjerskie . Pousunięciu uszkodzonych włosów , zdrowe włosy będą rosły w miejscu , pod warunkiem, że uzupełnienie diety w witaminy i minerały , które zachęcają do zdrowego wzrostu włosów .

Różne witaminy i minerały zachęcać zdrowego wzrostu włosów . Witaminy z grupy B i niektóre aminokwasy , takie jak kwas foliowy , są krytyczne rośnie zdrowe włosy . Możesz znaleźć te witaminy w lokalnym sklepie zdrowia . Kolejną substancją, która zachęca do wzrostu włosów jest beta-karoten . Substancja ta nie tylko promuje zdrowy wzrost , zapewnia również ochronę włosów. Można znaleźć beta-karoten w zielone i żółte warzywa i owoce . Wreszcie , ponieważ mieszki włosowe są w zasadzie cząsteczki białka , należy uzupełniać dietę z dużą ilością białka .
I Gain zdrowe paznokcie z troską i składników odżywczych

Podobnie jak używać niektórych opieki techniki i witaminy rosnąć zdrowe włosy ,samo zdrowych paznokci. Gwoździe są podobne w tym, że włosy są wykonane głównie z białek zwanych keratynę (białka znaleziono także w włosów i skóry ) . Z tego powodu rośnie zdrowe paznokcie nie jest wszystko, co różni się od uprawy zdrowe włosy .

Ważne jest, aby zachować czyste i suche paznokcie . Pozwoli to uniknąć wielu zakażeń i chorób od postawienia pod skórą . Następnie przyciąć i regularnie złożyć swoje paznokcie. Ponownie, Twoje paznokcie będą się rozwijać na własną rękę; w zasadzie , trzeba wykonać konserwację na paznokcie regularnie, aby zachować je rośnie zdrowo.

dla witamin i składników odżywczych , tak jak z włosami , beta-karoten jestsubstancją , która świetnie chroni i promuje zdrowy wzrost paznokci . Innej substancji , które można użyć, jest biotyna . Biotyna sprzyja grubszą wzrostu paznokci , co jest ważne u zdrowych paznokci , jako że nie będzie łatwo pękać . Możesz znaleźć biotynę w takiej żywności jako wątroby i żółtka jaj . Imperium