Suche nasiona awokado do żywienia
owoc awokado jestsodu i cholesterolu z ponad 20 witamin i minerałów . Jednakże badania wykazały, że nasiona z awokado zawiera pewne zalety zdrowotne w większej ilości niż w owocu . Historia nasiona awokado , gdzie nie zawsze cenionych . W 1951 studiów na University of California , dr RC Haas powiedział , że nasiona były na ogół wyrzucane i nie stwierdzono żadnych korzyści żywieniowych dla ludzi .
Aktualny Badania
W badaniu 2004 opublikowanym w Food Chemistry, Dr . Yean - Yean Soong i dr Philip J. Barlow obecne dowody , które wskazują, że nasiona awokado mają przeciwutleniające i związków fenolowych w większych ilościach niż samego owocu . Imperium Przeciwutleniacze
Przeciwutleniacze wzmacniają system odpornościowy organizmu , chroniąc ją przed działaniem wolnych rodników , które sąwynikiem zwiększonego utleniania w organizmie . Obfitość wolnych rodników może doprowadzić do zapalenia stawów , stwardnienie tętnic i raka .
Zbiory fenolowe
Związki
Według badań przeprowadzonych przez dr M. Palma i dr LT Taylor , opublikowane w czasopiśmie chromatografii , związków fenolowych , które są niezbędnymi składnikami systemów metabolicznych większości roślin " , może chronić przed wrzody, rakotwórczych i wirusów .
Pobór
Większość szybkich miksery mogą przetwarzać nasiona awokado do stosowania w koktajle i soki . Imperium
Następny artykuł:Jakie są skutki uboczne Giving Up Soda
Poprzedni artykuł:Jak działa na skórę Dodać witaminy D ?
odżywianie
- Ile białka jest dobry dla Ciebie ?
- Jak czytać wykresu Jedzenie
- Różnica między rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókna
- Lista żywności, które nie mogą być spożywane w diecie bezglutenowej
- Gorczyca Projekty
- Jedzenie dla Lean Muscle Building
- Jakie są korzyści z żywności zasadowej
- Jak sprawdzić , czy coś jestowocowych i warzywnych ,