Jak obliczyć procent na wartości dzienne w produkcie

Jeśli chcesz mieć zdrowego stylu życia , należy spróbować spełnić swoje codzienne wartości odżywczych i witamin . Jeśli spojrzeć na etykiecie bocznej wyrobów spożywczych, zobaczysz procentowe . Te procenty powiedzieć, jak dużo substancji odżywczej lub witaminy stosowania leku w organizmie w jednej porcji żywności . Twój organizm potrzebuje różnych ilości poszczególnych składników odżywczych i witamin , więc należy starać się uzyskać 100 procent siebie każdego dnia. Instrukcja
1

Znajdź ile składnika odżywczego lub witaminy jest w tym, co jesz na porcję . Załóżmy na przykład, masz jeść zbóż , która ma 30 miligramów witaminy C
2

Znajdź zalecanego dziennego spożycia tego składnika odżywczego lub witaminy. Lista jest dostępna w Referencje. Na przykład , należy jeść 60 miligramów witaminy C dziennie.
3

Podzielić ilość składnika odżywczego lub witaminy na porcję jesz przez zalecanego dziennego spożycia tego składnika odżywczego lub witaminy . Na przykład , 30 mg , podzielona przez 60 miligramów równa 0,5. Pomnóż to przez 100 do obliczeń okaże się, żeporcja dostarcza 50 procent dziennego wartości witaminy C. Imperium Foto