Serwatka Vs . Sojowe Shakes

Serwatka i sojowe koktajle zawierają łatwo przyswajalne białka . Każdy zapewnia szybki zastrzyk energii , pomaga w budowaniu masy mięśniowej i pomaga ograniczyć apetyt. Można je również stosować jako sproszkowanych dodatków do kontroli masy ciała posiłku . Serwatka

Mleko krowie jestnajczęstszym źródłem dla serwatki w Stanach Zjednoczonych . Płyn jestproduktem ubocznym wytwarzania sera i jogurtu .
Zbiory soi

Soja zawiera białka roślinne i wszystkich wymaganych aminokwasów do prawidłowego odżywiania , a także wielonienasycone tłuszcze , niezbędne kwasy tłuszczowe i kwas linolenowy .

Korzyści

Dodanie białka w diecie zwiększa swoją energię i budowania masy mięśniowej do zawodów sportowych lub kulturystyki . Białko może być stosowany jako zamiennik posiłku podczas diety .
Alergie

sojowy i serwatka są wśród 10 najlepszych wymienionych alergie pokarmowe . Wiele osób jest uczulonych na albo produktów mlecznych lub produktów sojowych ; jednakalergia na obu źródeł białka jest rzadkością .
Zbiory Negatywne

W 1997 r.Narodowe Centrum Badań toksykologiczne ( NCTR ) o Żywności i Leków wykazały że soja może mieć negatywny wpływ na tarczycy. To było związane z niedoczynnością tarczycy i wola .
Zbiory Rozważania

Komercyjnie przygotowywane serwatki lub sojowe trzęsie może zawierać dodatkowe składniki . Aromaty, substancje słodzące i węglowodany może zwiększyć wartość kaloryczna trzęsie . Imperium