Jaki jest względny stosunek tkanki tłuszczowej do tkanki beztłuszczowej?

Względny procent tkanki tłuszczowej w stosunku do tkanki beztłuszczowej jest różny u poszczególnych osób i wpływają na niego takie czynniki, jak wiek, płeć, pochodzenie etniczne i poziom aktywności fizycznej. Dorośli mężczyźni mają średnio wyższy odsetek tkanki beztłuszczowej w porównaniu z kobietami, przy czym tkanka beztłuszczowa zazwyczaj stanowi około 40–50% masy ciała u mężczyzn i 30–40% u kobiet. Procent tkanki tłuszczowej w organizmie może wahać się od zaledwie 5-10% u wyczynowych sportowców do nawet 30-40% lub więcej u osób uznawanych za otyłe. Regularna aktywność fizyczna, w tym trening cardio i trening oporowy, może pomóc w zwiększeniu beztłuszczowej masy ciała i zmniejszeniu procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, co prowadzi do poprawy składu ciała i ogólnego stanu zdrowia.