Korzyści odżywcze Koper

Koper lub Foeniculum vulgare , jestbardzo korzystne z warzyw ziołowa z wielu korzyści zdrowotnych stosowanych w leczeniu wielu schorzeń od czasu starożytnych czasów rzymskich . Często mylone z koperkiem należytym jej podobne łodygi drobnych liściach , jest szybko zidentyfikowane przez jego aromatycznych nasion , które mają wyraźną anyżu lub lukrecji bukiet . Każda część rośliny, która może rozwijać się do sześciu stóp , są jadalne i wszystkie części są korzystne dla zdrowia. Historia w
kopru kwitnie

Język wzdłuż wybrzeża Morza Śródziemnego , kopru włoskiego jest od dawna znany ze swoich zdolności do uzdrawiania . Najpierw używane przez starożytnych Rzymian i porwać na podboje , rozkwitała w ich wyniku . Włosi i Hiszpanie słyną zawierające koper do ich gotowania , zarówno dla smaku , a do pomocy w problemach trawiennych .

Jest on używany w celu pobudzenia laktacji i miesiączki , stymulujące apetyt , wspomaganie trawienia , kolki , poprawy wzroku , i działa jako wykrztuśny kaszel .

,warzyw jest bogata w Ameryce Północnej , Azji i Europy . Należy do rodziny Apaiceae ziół , która obejmuje również pietruszka, seler , kolendra , anyż i koper.
Koper PrzysmakiMnogość Objawy

bogate w witaminę C , potasu , wapnia, żelaza i związki fitochemiczne , koper dostarcza impuls przeciwutleniacz do układu immunologicznego. Poziomy włókien , kwasu foliowego i potasu są na tyle wysokie, aby promować zdrowy układ sercowo-naczyniowy i zmniejszają poziom cholesterolu . Stwierdzono także, okazały się uniknąć cząsteczkę genu przerabianie , co powoduje raka i pomaga chronić przed zapaleniem stawów i bakterii. Inne dolegliwości wspomagani przez kopru m.in. zgaga , zespół jelita drażliwego , bóle miesiączkowe , choroby dziąseł , niepokój, depresję i braku równowagi hormonalnej . Imperium Jak korzystać Fennel

cebulki, łodygi , liście i nasiona są edible.Asherbata, zaparzać 2 do 3 łyżeczki . zgniecione nasiona w ciepłej wodzie przez 10 minut .

jako przystawka , rdzeniażarówki koper i pokroić w cienkie , saute masła i 1 łyżeczki . skórka z cytryny , dodać 1 duży por, pokrojony .

Koper jestznakomitym dodatkiem do duszonych mięs , łososia , przegrzebki , kurczaka i chleb .

Dodaj pokrojone łodygi i liście , aby zwiększyć sałatkę .

Koper znaleziona w przejściu produkt zachowuje najwięcej smak stosowane w ciągu kilku dni od zakupu . Jest to w najlepszym z jesieni przez wiosnę . Koper włoski jest również w przejściu do pieczenia w postaci proszku lub materiału siewnego , aolej jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością .
Zbiory Zdrowie Ostrzeżenia

nadużywanie może mieć kopru przeciwieństwo wszelkich zamierzonych efektów .

kobiety w ciąży nie powinny stosować kopru włoskiego . Jednak podjęte w okresie karmienia piersią , to wykazano, aby zmniejszyć gaz zarówno matki, jak i dziecka.

Regularne dawki do celów leczniczych, podczas krótkich okresach czasu są sugerowane , a długotrwałe stosowanie powinno być omówione z lekarzem .
Imperium