Jak określić gęstość ciała
Określić gęstość ciała poprzez szereg pomiarów i robi trochę matematyki . Z tych pomiarów i internetowego kalkulatora gęstości ciała , można znaleźć procent tkanki tłuszczowej . Najbardziej skutecznym sposobem pomiaru gęstości ciała jest przez ważenie hydrostatyczne , który porównuje swoją wagę na lądzie z wagi w wodzie . Jednakże, jeśli nie masz dostępu do podwodnego zbiornika ważenia, przy użyciu cyrkla do podjęcia własnych pomiarów fałdu skórnego jest najlepszym. Instrukcja1
Użyj zacisk fałdu skórnego dostać przekątnej szczypta jedną trzecią w drodze między pachą i sutek. Zapisz pomiar .
2
pomocą cyrkla fałdu skórnego , aby uzyskać pionowy szczyptę mniej więcej w połowie drogi między górną częścią uda i kolana , innym pinch 1 cal od pępka i innego pinch na Twój triceps pomiędzy ramieniem i łokciem . Napisz te pomiary w dół .
3
Poproś znajomego , aby administrować przekątnej szczyptę w obszarze bezpośrednio pod jednym z łopatkami , znany jako łopatką . Zapisz pomiar .
4
uzyskać pomiar poprzez zakleszczenie pachowa środkowa zacisk w obszarze pachą , które jest na wysokości brodawki . Wreszcie uzyskać pomiar subprailiac drodze przekątnej szczyptę tuż powyżej kości biodrowej .
5
Podłącz te numery do internetowego kalkulatora gęstości ciała i kliknij przycisk "Oblicz " , aby uzyskać gęstość procent ciała . Imperium
Następny artykuł:Jak czytać etykiety żywności Online
Poprzedni artykuł:Jak trenować Krav Maga
odżywianie
- Wartości odżywcze dla Snickers Candy Bar
- żywienie i Przerzedzenie włosów
- Pomysły zdrowe i szybkie śniadanie dla 2 -latków
- Zagrożeń dla Zdrowia z nasion słonecznika
- Proste sposoby oczyszczania wody w domu
- Pokarmy bogate w żelazo dla dzieci
- Najlepsze orzechy jeść ds. Żywienia
- Wartość odżywcza Czarne orzechy włoskie