Diety dla Oczyszczanie krwi

Jeśli masz nieprawidłowy profil krwi , wiem , że nie trzeba uciekać się do leków lub przedwczesnym zabiegiem , aby znaleźć rozwiązanie . Poprzez manipulację praktyk żywieniowych , można skutecznie " oczyścić " krew nadmiaru związków , zrównoważenie ciała i przywracania zdrowia . Jeśli masz rozważa opcje bardziej inwazyjnych w leczeniu ich warunki związane z krwią , ten artykuł pokaże ci inną drogę . Oczyszczająca Cholesterol Z Atkins

Dieta Atkinsa wykazano pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi , dzięki czemu jestidealnym rozwiązaniem dla diety oczyszczającej krwi . Badanie opublikowane w wydaniu New England Journal of Medicine 22 maja 2003 stwierdził, że w ciągu roku czasu , osoby na diecie Atkinsa poprawiła ich poziom cholesterolu HDL o 18 procent ( w porównaniu do 3 procent w grupie kontrolnej ) . Ponadto , poziomy triglicerydów w grupie Atkins zredukowano o 28 procent w stosunku do podwyższenia na jeden procent w porównaniu z grupą kontrolną . Tak więc , jeśli szukasz , aby oczyścić krew , za Atkins .

Dieta Atkinsa rozpoczyna się od dwóch tygodni , w czasie którego indukcyjnego należy spożywać nie więcej niż 20 gramów węglowodanów dziennie . Po tym, owoce i warzywa są ponownie wprowadzane do diety , adzienne spożycie węglowodanów podwyższa się do bardziej rozsądnych 40 gramów . Należy utrzymać ten poziom spożycia węglowodanów aż kilka kilogramów od wagi docelowej . W tym momencie zaczynają się stopniowo zwiększać spożycie węglowodanów aż tracą nie więcej niż funta tygodniowo . Po osiągnięciu wagi docelowej , które możesz jeść spersonalizowanej diety dziennej węglowodanów , czylimaksymalna ilość węglowodanów można jeść bez odzyskania wagi.
Oczyszczanie krwi cukru, z South Beach Diet

diety niskowęglowodanowej może również pomóc , aby usunąć nadmiar cukru z krwi . Cukru we krwi podnosi się głównie poprzez spożycie węglowodanów , co pozwoli na utrzymanie węglowodanów z diety jestdoskonałym sposobem , aby oczyścić krew z nadmiaru cukru , odzyskanie kontroli nad swoją wagę i tamę potencjał rozwoju cukrzycy . W tym celu należy wziąć pod uwagę Dieta South Beach . Dieta South Beach jestmniej restrykcyjna wersja Atkins . Zamiast zakazu węglowodanów w ogóle , to tylko zakazy niezdrowych węglowodanów , pozwala zachować wiele z ulubionych pokarmów w diecie .

Dieta South Beach rozpoczyna się również z dwóch fazie tygodniu indukcyjnej . W tym okresie , jeść tylko jajka , ryby, chude mięso, nabiał, o niskiej zawartości tłuszczu , zielone i liściaste warzywa . Po indukcji , przywrócić owoce, produkty pełnoziarniste , orzechy i czerwone wino (w ograniczonych ilościach ) do diety . Zużywa sześć małych posiłkówdziennie - trzy przekąski i trzy większe ( ale nadal rozsądne ) posiłki. Ograniczając wyrafinowane i przetwarzane spożycie węglowodanów , można oczyścić krew z nadmiaru cukru ( a także cholesterolu ) , podczas gdy coraz szczuplejsze w procesie .

Rebalancing poziomie pH z Raw Food Detox

krwi pH jestważne, ale często pomijany , element zdrowia . W normalnej , zdrowej osoby , krew powinna być neutralna - ani kwaśne ani zasadowe . Większość naszych codziennych wyborów spożywczych takich jak mięso i białego pieczywa mają charakter kwasowy . Spożycie nadmiernej kwasowości może zakłócić równowagę poziomu pH krwi w czasie.

Aby zaradzić temu problemowi , należy rozważyć krótki dwutygodniowy detox , na które składają się z samych surowych, naturalnych produktów spożywczych . Oprzeć swoją dietę wokół zdrowych, alkaliczne żywności, takich jak owoce, orzechy, nasiona , warzywa i kiełki . Chociaż może to wydawać się restrykcyjne , spróbować przed odrzuceniem go . Po kilku dniach na tego typu diecie , twój poziom pH krwi zacznie naturalnie stabilizacji i powinien czuć ponownie pobudzony i młodzieńczy .
Ogólne krwi Dieta oczyszczająca z Organic

Jeśli nie cierpisz na konkretnych warunkach , próby oczyszczania krwi z tej ogólnej diecie organicznej, zalecanym przez Gary Gran, certyfikowanego instruktora jogi. Podstawowym krokiem rozpoczęciem diety oczyszczającej jest wyeliminowanie zużycia wszystkich przetwarzane , konserwowane , śmieci i słone potrawy , a jednocześnie daje się desery , przekąski , resztki , i wszystko, co zawiera dodatki . Następnym krokiem jest zwiększenie spożycia owoców, warzyw i ziół , przy jednoczesnym zmniejszeniu zużycia węglowodanów i bez owoców wegetariańskie , tłuszczów i białek . Unikać pszenicy i kukurydzy , podczas gdy trzymanie się quinoa , kaszy i ryżu dla ziarna . Powstrzymania się od białek zwierzęcych w chwili obecnej , i ograniczyć się tylko do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych , takich jak oliwa z oliwek i słonecznika.

Większość diety powinna składać się z surowych owoców i warzyw ( organiczne , gdzie to możliwe). Najlepsze zioła na oczyszczenie krwi są łopianu , aloes , kurkuma i mniszek lekarski , więc uznają picie szklanki mniszka lekarskiego lub łopianu herbaty między posiłkami , aby pomóc w działaniach oczyszczających krew . Trzymać się tej diety od trzech dni na trzy tygodnie, w zależności od nastroju i kondycji . Idealnie , powinieneś czuć się światło i odświeżona po zakończeniu diety .

Rozważania

Choć Atkins iDieta South Beach były zalecane , wszelkie diety niskowęglowodanowej , że naprężenia zużycia naturalnych pokarmów może być używany do czyszczenia krwi. Więc zbierać ogólne pojęcie z tych przykładów i nie kojarzy się tylko na tych dwóch diet . Oczyszczanie krwi nadmiaru cholesterolu i cukru może przejść długą drogę w kierunku zapobiegania chorobom i przedłużające życie , więcnajlepszy czas na rozpoczęcie jednego z tych planów jest dzisiaj . Imperium