Jakie są korzyści z jedzenia dyni i Orzechy włoskie
? Nasiona dyni spakować potężny cios odżywczych , zwłaszcza jeśli chodzi o ich białka , żelaza, kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , witaminy B i poziomów E , magnezu , manganu i fosforu . Jeśli nie możesz dostać się w ręce nasion dyni , spróbuj garść orzechów włoskich , które są bogate w mangan, miedź , przeciwutleniacze i zdrowe serce omega-3 i tłuszczów jednonienasyconych . Nasiona dyni i nasiona Prostaty Zdrowie
Dynie zawierają wysoki poziom tłuszczów omega-3 , cynku i związków karotenoidów , które są korzystne dla wszystkich zdrowia prostaty . Nasiona zostały znacznie wykorzystywane dla osób z łagodnym przerostem gruczołu krokowego lub BPH , co powoduje powiększenie gruczołu prostaty u mężczyzn , które są zazwyczaj 50 lat lub starszych . U pacjentów z BPH podane są nasiona dyni , mogą wykazywać znaczny spadek wzrostu komórek prostaty , co pozwala przerwać postęp choroby .
Zbiory dyni Nasiona i Prewencji Chorób
cynku w nasionach dyni wykazano, aby pomóc pacjentom osteoporozy, zwłaszcza u mężczyzn w starszym wieku z biodra i kręgosłupa problemy.Dyskusja fitosteroli w nasionach dyni również pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka , obniżyć poziom cholesterolu we krwi i wzmocnić swój układ odpornościowy . W badaniach na zwierzętach wykazano , nasion dyni wykazano pomocy związanych z zapaleniem stawów , bez jakichkolwiek efektów ubocznych, silny alternatywę ochrony leku. W badaniach afrykańskich , nasiona dyni, okazały sięskutecznym narzędziem dla pacjentów cierpiących na niedobór białka w wątrobie .
Orzechy włoskie i choroby układu krążenia
Ze względu na ich wysoki poziom kwasów omega-3 i tłuszczów jednonienasyconych , orzechy pomaga układ krążenia w wiele sposobów , w tym zapobieganie powstawaniu zakrzepów krwi , nieregularne rytmy serca i stan zapalny . Jedzenie orzechów włoskich wykazano również , aby obniżyć poziom cholesterolu , zachowując zdrowy stosunek HDL i LDL , dodać elastyczność tętnic , a nawet obniżyć ciśnienie krwi .
Zbiory Orzechy włoskie i Prewencji Chorób
Orzechy włoskie są przepełniony przeciwutleniaczy , w tym kwas elagowy , który pomaga zapobiegać rakowi i wzmocnić swój układ odpornościowy; L- argininę, który wspiera zdrowia naczyń krwionośnych poprzez konwersję kwasu azotowego; i melatoniny , która reguluje swój cykl snu i pomaga zapobiegać rodniki . W badaniach na zwierzętach wykazano, orzechy potrójnego poziomu melatoniny . Jak nasiona dyni , orzechy włoskie zawierają fitosterole , które mogą pomóc w zapobieganiu raka . Orzech badania na zwierzętach wykazały, żenakrętka zmniejsza ryzyko raka piersi , zmniejsza guzy , a także może być korzystne w zapobieganiu choroby Alzheimera . Imperium
