Jak naprawić mięśni z dodatkiem glutaminy

? Glutamina jest jednym z nie- aminokwasów występujących w organizmie . Stosunkowo wysokie ślady pojawiają się w tkance mięśniowej. Glutamina pomaga zwalczać chorobę mięśni , zwiększa energię podczas diety i zarządzać stresem w trakcie ćwiczeń . Niższy poziom glutaminy w organizmie może mieć wpływ na funkcjonowanie naszego jelicie i obniżają sprawność naszego układu odpornościowego zbyt . Suplementy glutaminy może pomóc przywrócić poziom w naszych tkanek mięśniowych . Rzeczy, które musisz
glutaminy suplementów
białka Woda /serwatki

Pokaż więcej instrukcji
1

Weź 04:59 gramów suplementu glutaminy przed rozpoczęciem codziennych treningów . Ma to dwojaki skutek : po pierwsze, zwiększa objętość komórek w mięśniach , pomaga wykonywać lepiej; Drugi , to motywuje GH uwalniania hormonu wzrostu , co z kolei przyczynia się do komórek mięśniowych w procesie naprawy .
2

Dodać około 10 gramów suplementu do wody , które można wypić w trakcie ćwiczeń . Ćwiczenia fizyczne mogą spowodować utratę glutaminy i mikro łzy w tkance mięśniowej . Popijając drinka suplementów glutaminy może pomóc zahamować ten podział , a także utrzymanie komórek w mięśniach obficie nawodniony.
3

Weź pięć do 10 gramów suplementu glutaminy z shake białka serwatki raz zakończeniu treningu . To indukuje syntezę białek w organizmie , powstrzymania rozpadu mięśni i rozpoczynając proces naprawy .
4

Weź pięć do 10 gramów suplementu z wody przed pójściem do łóżka . Nasze ciało powodzeniem napraw większość uszkodzonych tkanek , gdy śpimy idodatkowe glutamina pomoże ten proces . Będzie również zwiększyć GH uwalnianie hormonów . Hormon ten jest uwalniany w dużych ilościach , kiedy jesteśmy głęboko śpi. Imperium