Dieta bólu stawów

Zapalenie stawów jest częstą chorobą postępującą zapalenia , które często dotyka ludzi w ich wieku. Chociaż nie ma lekarstwa na zapalenie stawów , niektóre ulgi można uzyskać za pomocą kombinacji leków na receptę i przynależności do określonego rodzaju diety. Przy użyciu wszystkich narzędzi do Państwa dyspozycji , aby walczyć zapalenie stawów może drastycznie zwiększyć swoje szanse na odzyskanie kontroli nad swoim życiem . Zapalenie stawów

Zapalenie stawów jestchorobą, która występuje , gdyorganizm zaczyna atakować własne tkanki chrzęstnej . Jako chrząstka jest zniszczona , ruch wokół stawów staje się mniej gładka , dzięki czemu kości ocierają się o siebie i zwiększenie ciśnienia podczas codziennych czynności (jak chodzenie ) . Prowadzi to do typowych objawów zapalenia stawów - . Ból , stan zapalny i obrzęk
stawów i potrawy

zapalenie stawów jest chorobą zapalenia, bramki w użyciu diety terapia w leczeniu zapalenia stawów jest spożywanie pokarmów , które mają pozytywny wpływ na zmniejszenie stanu zapalnego , unikając żywności, które powodują zaostrzenie objawów . Jest to określane jako " ukierunkowanej diety eliminacyjnej ", gdzie poszczególne pozycje są usuwane , aby dokonać i pomaga w procesie gojenia . Imperium stawów Dieta Rekomendacje

według ekspertów w MedicineNet.com , istnieją dwa główne medycznie sprawdzonych sposobów zwalczania zapalenia stawów - zwiększenie liczby tłuszczów omega-3 w diecie i zwiększyć spożycie zielonej herbaty . Omega - 3 tłuszcze występują w morza i trawy karmione wołowiny i drobiu i są dostępne w ponad recepty dodatków , takich jak olej rybny . Zarówno olej z ryb i zielona herbata może pomóc zmniejszyć stan zapalny , łagodzi objawy zapalenia stawów . Co najmniej 5 g do 10 g tłuszczów omega-3 dziennie i kieliszek lub dwa zielonej herbaty powinno pomóc .
I niskowęglowodanowa Dieta

Poza tym , o niskiej diety węglowodanów wykazano również, że do ograniczenia stanu zapalnego w organizmie. Według artykułu opublikowanego w wydaniu grudnia 2007 Science Daily , konsumpcji diety niskowęglowodanowej stwierdzono znaczne zmniejszenie stanu zapalnego w organizmie , w porównaniu do skutków obserwowanych z diety o niskiej zawartości tłuszczu . Połączenie diety niskowęglowodanowej z konsumpcji oleju z ryb i zielonej herbaty mogą działać synergistycznie w celu złagodzenia bólu stawów .
Zastosowanie

Przyjęcie tej filozofii przez rozpoczęciemniskim carb Diet , odsuwając się do 30g węglowodanów dziennie . Utrzymać ten poziom spożycia przez co najmniej dwa tygodnie, w tym czasie należy zapisać wszelkie zauważone poprawy objawów . Na koniec dwóch tygodni , zwiększenie węglowodanów do 40 g dziennie, znowu zauważyć żadnych zmian w swoich objawów . Kontynuuj zwiększenie węglowodanów ograniczyć tygodniowy , aż znajdziesz swój limit - . Punkt, w którym objawy zaczynają wracać Imperium