Jaki jest poziom potasu w Tofu

? Potas jestmikroelement z istotnych korzyści dla zdrowia , omówione w tym artykule . Świeże owoce i warzywa są najlepszym źródłem potasu w diecie , ale najbardziej tofu jest również dobrym źródłem . Potasu w Tofu
Kolekcja składników odżywczych w laboratorium

Według Nutritiondata.com , większość marek tofu są o 0,2 procent potasu . Zatemporcja 100 g tofu zawiera około 200 miligramów potasu, który jest o połowęilość znalezionych w średnim bananem .
Zbiory Korzyści
Pomiar ciśnienia krwi

Według Linus Pauling Institute na Uniwersytecie Stanu Oregon , w potas jest związana przez wiele badań , aby obniżyć ciśnienie krwi i obniża się ryzyko udaru mózgu i osteoporozy . :
Źródło
Soja

potasu w tofu pochodzi z soi używane do jego produkcji . Tofu, zawiera jednak jedynie ułamek potasu, występujący w soi . 100 gram porcja surowych nasion soi , na przykład , zawiera 1797 miligramów potasu, więcej niż połowę zalecanej dawki dziennej .
Zbiory Rozważania
witaminowe tabletki

Nie wszystkich marek tofu zawierają taką samą ilość potasu. Nasoya Lite Firm Tofu , produkowany przez Vitasoy USA , nie zawiera potas w ogóle , mimo że nie zawiera znacznie więcej witaminy A niż inne marki tofu .
Ostrzeżenie
lekarza sprawdzanie jej pacjenta tętno

Osoby cierpiące hiperkaliemii ( nadmiar potasu w organizmie ) należy przestrzegać zaleceń swojego lekarza na jedzenie spożywanie pokarmów bogatych w potas , w tym tofu . Imperium