Jaki jest poziom potasu w Tofu
? Potas jestmikroelement z istotnych korzyści dla zdrowia , omówione w tym artykule . Świeże owoce i warzywa są najlepszym źródłem potasu w diecie , ale najbardziej tofu jest również dobrym źródłem . Potasu w TofuKolekcja składników odżywczych w laboratorium
Według Nutritiondata.com , większość marek tofu są o 0,2 procent potasu . Zatemporcja 100 g tofu zawiera około 200 miligramów potasu, który jest o połowęilość znalezionych w średnim bananem .
Zbiory Korzyści
Pomiar ciśnienia krwi
Według Linus Pauling Institute na Uniwersytecie Stanu Oregon , w potas jest związana przez wiele badań , aby obniżyć ciśnienie krwi i obniża się ryzyko udaru mózgu i osteoporozy . :
Źródło
Soja
potasu w tofu pochodzi z soi używane do jego produkcji . Tofu, zawiera jednak jedynie ułamek potasu, występujący w soi . 100 gram porcja surowych nasion soi , na przykład , zawiera 1797 miligramów potasu, więcej niż połowę zalecanej dawki dziennej .
Zbiory Rozważania
witaminowe tabletki
Nie wszystkich marek tofu zawierają taką samą ilość potasu. Nasoya Lite Firm Tofu , produkowany przez Vitasoy USA , nie zawiera potas w ogóle , mimo że nie zawiera znacznie więcej witaminy A niż inne marki tofu .
Ostrzeżenie
lekarza sprawdzanie jej pacjenta tętno
Osoby cierpiące hiperkaliemii ( nadmiar potasu w organizmie ) należy przestrzegać zaleceń swojego lekarza na jedzenie spożywanie pokarmów bogatych w potas , w tym tofu . Imperium
Następny artykuł:Slim -Fast jest szkodliwy ?
Poprzedni artykuł:Czy Sardynka Dobry tran ?
odżywianie
- Jak liczyć kalorie w Cereal
- Właściwości fizyczne Silicon Optix Mineral Oil
- Jak znaleźć i kaloryczne Zawartość składników odżywczych w recepturze
- Glukomannan Risks
- Jakie są niebezpieczeństwa produkty na bazie soi ?
- Program żywieniowy dla dzieci
- Połączenie diety siano Jedzenie
- Jak Zastępstwo Turcji do Beef