Dlaczego mam niestrawność Kiedy pić wodę ?

Według Northwestern University , " Woda jestniezbędnym składnikiem odżywczym , który nie jest spożywane w odpowiednich ilościach, przez większość osób . " Słyszeliśmy go przed : picie od sześciu do ośmiu szklanek wody każdego dnia . Oczywiście, jeśli woda powoduje nieprzyjemne objawy dla Ciebie , które mogą być łatwiej powiedzieć niż zrobić . Nie pić podczas posiłków

mieszania cieczy z jedzeniem w żołądku może prowadzić do problemów z trawieniem . To może spowolnić trawienie. Wody może rozcieńczyć kwas żołądkowy żołądek musi produkować , a które mogą spowodować niekompletne trawienie.
Połykanie powietrza
Uważaj, aby nie połykać powietrze jeśli żuć gumy .

Jeśli kiedykolwiek chcą bekać na zawołanie , po prostu połknąć trochę powietrza . Połykania nadmiaru powietrza może się zdarzyć , gdy żuć gumy , jeść z naszymi otwartymi ustami i nie pić płynów przez słomkę . Połykania powietrza również mogą powodować zgagę u niektórych osób . Imperium Slow Down
Staraj się nie chlać swoją wodę .

żarcia wszelkiego rodzaju napojów może powodować wzdęcia i wzdęcia . Jeśli pijesz zbyt szybko , twoje szanse na połykaniu powietrza wzrasta .
Porada

Pij dużo wody , powoli , przed i po posiłku .

Extra Smak

Jeśli nie jesteświelkim fanem wody , spróbuj dodać plasterek cytryny lub limonki w szklance lub pokrojone ogórki i umieścić je w dzban zimnej wody o skręcie . Imperium