Dlaczego mam niestrawność Kiedy pić wodę ?
Według Northwestern University , " Woda jestniezbędnym składnikiem odżywczym , który nie jest spożywane w odpowiednich ilościach, przez większość osób . " Słyszeliśmy go przed : picie od sześciu do ośmiu szklanek wody każdego dnia . Oczywiście, jeśli woda powoduje nieprzyjemne objawy dla Ciebie , które mogą być łatwiej powiedzieć niż zrobić . Nie pić podczas posiłków mieszania cieczy z jedzeniem w żołądku może prowadzić do problemów z trawieniem . To może spowolnić trawienie. Wody może rozcieńczyć kwas żołądkowy żołądek musi produkować , a które mogą spowodować niekompletne trawienie.
Połykanie powietrza
Uważaj, aby nie połykać powietrze jeśli żuć gumy .
Jeśli kiedykolwiek chcą bekać na zawołanie , po prostu połknąć trochę powietrza . Połykania nadmiaru powietrza może się zdarzyć , gdy żuć gumy , jeść z naszymi otwartymi ustami i nie pić płynów przez słomkę . Połykania powietrza również mogą powodować zgagę u niektórych osób . Imperium Slow Down
Staraj się nie chlać swoją wodę .
żarcia wszelkiego rodzaju napojów może powodować wzdęcia i wzdęcia . Jeśli pijesz zbyt szybko , twoje szanse na połykaniu powietrza wzrasta .
Porada
Pij dużo wody , powoli , przed i po posiłku .
Extra Smak
Jeśli nie jesteświelkim fanem wody , spróbuj dodać plasterek cytryny lub limonki w szklance lub pokrojone ogórki i umieścić je w dzban zimnej wody o skręcie . Imperium
Następny artykuł:Produktów spożywczych o Olej z nasion bawełny
Poprzedni artykuł:Skutki zdrowotne Peanut Butter
odżywianie
- Korzyści zdrowotne wynikające z Morel Grzyby
- Najlepsze przekąski paliwowe
- Jakie są korzyści z picia soku z granatów
- Składniki odżywcze w Fasola
- Jak jest jakość wody badane w celu określenia czy jest to bezpieczne do picia ?
- Energy Booster przekąski popołudniowe
- Jak oczyścić system szybciej
- Korzyści z soku z granatów