Diet coaching

Jeśli masz trudności utraty wagi lub nie zna , które pokarmy należy jeść , aby promować utrata masy ciała , można rozważyć zastosowanie diety coachingu . Wiąże się to z wynajmu prywatnego asystenta, który pomoże poprowadzić Cię przez proces odchudzania. Dieta Trener

dieta trener zapewni Ci jeden-na- jednego zindywidualizowanego wsparcia, motywacji i wiedzy , które pomogą Ci osiągnąć swoje cele utrata masy ciała . Twój trener pomoże Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe i pracy , aby jesz właściwą ilość kalorii , składników odżywczych i witamin w organizmie . Oprócz tworzenia zdrowego plan diety dla Ciebie , Twój trener będzie miał na celu poprawić swoje niezdrowe nawyki i relacje z jedzeniem . Ona oferują informacje dotyczące odżywiania , aktywności i zdrowego odżywiania , aby pomóc Ci dokonać pozytywnych zmian w całym swoim życiu .
Wybór

Przy wyborze trenera diety , będziemy chcieli , aby wybrać jednostkę , która jestzarejestrowanym dietetyka ,osobistego trenera lub certyfikat ma wykształcenie w żywieniu . Niektóre z tych osób może także być przeszkoleni , jak autobusy życia przez International Coach Federation (ICF) . Ta osoba powinna pracować uczyć się zdrowych nawyków w stylu życia , zamiast polecać fad lub awariach diety . Celem trenera diety jest pomóc osiągnąć zmniejszenie masy ciała przez całe życie i nauczyć się zdrowych nawyków żywieniowych . ImperiumCoaching

sesja Coaching może występować w każdej częstotliwości z raz w tygodniu raz w miesiącu . Wiele diet trenerów pozwoli Ci sprawdzić się za pośrednictwem poczty elektronicznej lub telefonicznie połączeń między spotkaniami . Oprócz lokalnych trenerów diety , są pewne autobusy diety , które są dostępne w Internecie.

Spotkanie z trenerem , powinien poświęcić trochę czasu , aby omówić z wami swoje cele , aktualny styl życia, nawyki żywieniowe , podkreśla w swoim życiu i swojej relacji z ciałem . Wszystkie te tematy pomogątrener dieta zapoznać się z osobistej relacji z jedzeniem i pomóc jej opracowania diety i wykonywania planu , który jest właściwy do Twoich potrzeb .
Odżywianie i ćwiczenia Plany

planu żywienia , żetrener daje należy m.in. dobrze zaokrąglone plan posiłków , że cechy posiłki i przekąski . Powinien również zapewnić Państwu zarówno z celem kalorii dziennie lub cel grupy żywności dziennie. Na przykład , może on powiedzieć, jeść 1600 kalorii dziennie i jeść czterech porcji warzyw dziennie, trzech porcji pełnego ziarna i tak dalej . Łódź

Zgodnie z Mayo Clinic ,dobrze zaokrąglone wykonywania rutynowych powinny obejmuje dwie godziny i 30 minut umiarkowanej aktywności tlenowych tygodniowo , dwa dni w tygodniu, od treningu siłowego , które korzysta z ciała poprzez zwiększenie wytrzymałości kości i masy mięśniowej , a 10 minut dziennie rozciągania.
lifestyle Plan

trener będzie także Państwu coachingu stylu życia, które dotykają naprężeń , które wywołały niezdrowych nawyków żywieniowych w przeszłości . Trener zapewni Ci radzenia sobie mechanizmy , które pomogą Ci poradzić naprężenia życiowych w zdrowszy sposób, który nie wiąże się z jedzenia . Imperium