Taquito Żywienie Informacje

Taquitos sąaromatyczne Meksykańska przekąskę lub posiłek , w zależności od tego, jak wiele smacznych kąski można jeść . Niegdyś popularne w Meksyku i Puerto Rico , rosną na korzyść w krajach zachodnich , jak również. Jak pożywne i zdrowe są uzależnione od różnych czynników , takich jak marka, w którym wytwarza się i , jeśli się go u siebie. Jak każde inne jedzenie , ale oferuje korzyści zdrowotne z niektórych negatywów , jak również. Klucz , gdy stara się jeść zdrowo jest, aby zawsze jeść z umiarem , a jeść różnych produktów spożywczych . Identyfikacja

Taquito oznacza po prostu trochę taco . Jest wykonana przez walcowanie mały tortilla wokół jakiegoś nadzieniem , zazwyczaj wołowina, wieprzowina , kurczak , warzywa lub fasola, i to jest smażone . Są one wykonane z mąki pszennej lub kukurydzianych tortilli . Całkowicie przewrócił , nie mierzą one dłużej niż 5 lub 6 cali. Taquitos mogą być podawane z mięsa, jaj i ziemniaków dla żywności śniadaniowej lub podawane jako popularnej pozycji kolacji. Są one zazwyczaj podawane z salsą , guacamole i kwaśną śmietaną .
Zbiory Rodzaje

Taquitos może być domowej roboty. Mogą być wykonane z mięsa , które zostały przygotowane do konkretnych smaków i składników można dodać , że chcesz. Czyniąc je świeże by zminimalizować sodu i konserwantów , i można regulować ile oleju można stosować w przygotowaniu . W ten sposób są zazwyczaj gotowane w Puerto Rico , gdzie taquitos

są popularne w Stanach Zjednoczonych , taquitos są zazwyczaj produkowane masowo , zamrożone , a następnie wysyłane do restauracji, fast food , nocnych sklepów, takich jak 7 . - 11 , imrożone część swojego sklepu . Można znaleźć taquitos wołowiny w Don Pablo jest , restauracji Tex Mex . 7-11 przeznaczony do późnej nocy tłumu z jego kwaśnych taquitos jalapeno i kremowych . El Monterrey oferuje szeroki wybór smaków w swoich zamrożonych pakietów

Negatywne: . Sodu

Ponieważ taquitos są zazwyczaj przetwarzane i pakowane jako zamrożone towarów przed podgrzewana w yoru kuchnia lubkuchnia z restauracji , że będziemy mieć sporo sodu . Dwa kurczaka z grilla taquitos Taco Bell zawiera aż o 980 mg sodu , prawie połowę swojego dziennego spożycia zalecane. Dwa taquitos kurczaka z kukurydzianych tortilli z linii żywności mrożonej meksykańskiej El Monterrey zawiera około 360 mg sodu . Mimo, że są one o połowę mniejsze jak taquitos z Taco Bell , więc jeść dwa razy tyle będzie wynosić około 700 mg sodu
Negatywne: . Tłuszcz

jalapeno i twarogiem taquito od 7-11 opakowaniach 13 g tłuszczu , z czego 6 jest nasycone , w jego 3 uncje porcji . To jest 30 procent dziennego spożycia tłuszczów nasyconych . Dieta bogata w tłuszcze nasycone jest związana z otyłością i zwiększoną predyspozycją do chorób serca . El Monterey sprawia również Charbroiled Chicken taquitos piersi z tortilli . Jedna porcja to trzy taquitos , a jej zawartość tłuszczu wynosi 19 gramów.
Zbiory Korzyści

Ponieważ mięso jest zwykle podstawą nadzienia Taquito , taquitos są przyzwoite źródło białka . Na przykład , jedna z rusztu taquito stek Taco Bell 17 gramów białka. Trzy Jose Ole taquitos kurczaka dają 7 gramów białka . Jeśli jeść fasolę ze swoim Taquito , można podjechać ilość białka , jak również ilość błonnika . Innym sposobem , aby zwiększyć spożycie błonnika jest mieć swoje taquito wykonane z całej tortilli pszennej i dodać więcej warzyw do niego, jak również . Imperium