Mangostan Vs . Sok Acai Berry

Jedzenie owoców bogatych w przeciwutleniacze może znacznie poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć ryzyko niektórych chorób . Kilka egzotyczne owoce pojawiły się na rynku , namawiających niezwykłe korzyści zdrowotne i niesamowite ilości tych super składników odżywczych . Dwa z nich , jagody acai i mangostanu konkurować o miejsce na szczycie super lista owoców . Oba oferują korzyści zdrowotne , ale są wyposażone w wysokiej cenie - więc co jestlepsze kupić ? Przeciwutleniacze

utlenianie komórek tworzyć wolne rodniki , które zwiększają szanse chorób występujących - zwłaszcza raka, choroba Parkinsona, Alzeheimers choroby i chorób serca . Wolne rodniki przyczyniają się do starzenia. Antyoksydanty działają , aby zapobiec tej degradacji komórek - kompensowanie szanse na choroby i spowalnia proces starzenia . Ciemne i jasne, kolorowe owoce i warzywa posiadają mnóstwo przeciwutleniaczy i dietetykami mistrz zużycia . Poziomu przeciwutleniaczy żywności są mierzone przez Oxygen Radical absorbancji Pojemność ( ORAC ) . Wyższy wynik ORAC oznacza wyższą zawartość antyoksydantów .

Zgodny wynik ORAC nie zostało ustalone zarówno dla jagód acai i smaczeliny . Ale są też inne sposoby, aby je porównać , pod względem typów każda zawiera przeciwutleniacze oraz ich zdolność do wchłaniania przez organizm .
Acai Berry

jagody Acai sąowoce z Ameryki Południowej , która rośnie na palmę acai . Związane z żurawiny i borówki ,jagody Acai ponoć ma jeden z najwyższych stężeń antyoksydantów wszelkich owoców . Jest bardzo łatwo psujących się owoców , więc jest dostępne mrożone ( lubskładnikiem mrożonych smakołyków ) , jako sok lub w odwodnionej . Suplementy obfitują twierdząc, że ich stężenie acai berry można leczyć wiele dolegliwości , które pomogą Ci schudnąć i poprawić energię i wyników sportowych .

Acai Berry zawiera antocyjany , które pomagają nerwowy i układ sercowo-naczyniowy i proantocyjanidyny , które zmniejszają ryzyko choroby układu krążenia i stabilizacji tkanki łącznej . 2006 Badania opublikowane w Journal of Food Chemii Rolnej i potwierdził , że rzeczywiście te przeciwutleniacze są wchłaniane przez organizm człowieka i może pomóc w zapobieganiu raka . Badania w zastrzeżeniach , żejagody mogą pomóc Ci schudnąć i zwiększyć energię i wyniki sportowe nie zostały jeszcze przeprowadzone . Berry jest bogaty w potas, błonnik i wielu innych minerałów i może być świetnym dodatkiem do każdej zdrowej diety . Imperium Mangostan

mangostan owoców , nie należy mylić z mango , rośnie w Azji Południowo-Wschodniej . Znany ze swoich niesamowitych zdolności immunologicznych zwiększającychowoców jest obecnie sprzedawany na zachodzie jako super rozwiązanie wszystkich swoich nieszczęść zdrowia . Większość jego przeciwutleniacze znajdują się w grubą skórką owocu , więc zazwyczaj jest sprzedawany w postaci soku lub w formie tabletek . Czołową przeciwutleniacz mangostanu , w ksantony , wykazują silny środek przeciwzapalny, przeciwrakowe , przeciwbakteryjne , przeciwgrzybicze , przeciw - histaminowe przeciwwirusowe i przeciwzapalne właściwości mycrobacterial i znane sąogólnie silną odpornościowy przypominającą systemu.

Badacze donosili wiarygodnej metody pomiaru ksantony w badaniu opublikowanym w numerze z czerwca 2007 Journal of Separation Science . Wczesne wyniki z oddzielnym badaniu przeprowadzonym na markę soku magosteen wskazują , że może byćdoskonałym źródłem przyswajalnych ksantonów .
Zbiory stosować suplementy ostrożnie

firmy Uzupełnienie trzymają po kilku badań, które zostały przeprowadzone na obu tych owoców , twierdząc, żespożywanie jagód acai i mangostan można leczyć wiele dolegliwości i zapobiegania chorobom i starzeniu się . Jakość składników suplementów mogą być gorsze ( nie ma ciała zapewniając kontrolę jakości suplementów ) irzeczywista ilość owoców egzotycznych w każdej tabletce może być niski. Ciało najlepiej wchłania przeciwutleniacze , gdy spożywane jako całych owoców lub soku , więc tabletki nie może dostarczyć taką samą skuteczność . Producenci mieszają Acai Berry i mangosteen soki z innych bardziej popularnych owoców - takich jak jagody i żurawiny, które również zawierają antyoksydanty , ale nie może zagwarantować wysoką ceną z owoców egzotycznych
Werdykt <. br>

Zarównoacai Berry i mangostan może być pozytywne dodatki do zdrowej diety . Jednakże , niektóre z tych samych przeciwutleniacze mogą być również uzyskane poprzez bardziej dostępne owoce i warzywa , takie jak szpinak , jagody, rodzynki i buraki . Różnorodność w diecie sprzyja ogólny stan zdrowia , a nie jeden super owoców . Imperium