Efekty polifenoli

Polifenole są przeciwutleniacze , które znajdują się w różnych pokarmów i napojów oraz zapewniają wiele korzyści zdrowotnych dla osób fizycznych . Chociaż prawdziwe efekty polifenoli dopiero zaczynają być realizowane ,numer są już znane. Choć nie dostarczają energii i nie może dokonać wielkiej różnicy w sposobiezdrowa osoba zazwyczaj czuje się , że to, co robią w organizmie więcej niż to nadrobić . Jednakże , podobnie jak w przypadku wielu różnych rodzajów diet,rodzaj polifenoli iilość spożywanego mogą mieć znaczące różnice . Lokalizacja

Zanim przejdziemy do dyskusji na temat korzyści płynących z polifenoli , to najlepiej , aby zrozumieć dokładnie, skąd pochodzą . Owoce są zwykle bogate w antyoksydanty , w tym rodziny znany jako polifenoli . Warzywa mogą być równieżdobrym źródłem . Niektóre napoje , zwłaszcza te z naturalnych źródeł , może być dobrym źródłem , jak również. Dla tych, którzy lubią czekoladę , nie jest to dobra wiadomość także tutaj . Kakao zawiera więcej polifenoli , masy , niż prawie każdy inny żywności .
Herbata

czarna herbata jest bardzo popularny w wiele z kultury zachodniej i zielonej herbaty wydaje się dominować na Wschodzie ,badania dotyczące polifenole sugeruje , że nie ma znaczenia, jakiego typu jest korzystne . Badania wykazały, żeilość polifenoli jest porównywalna bez względu na rodzaj herbaty jest spożywane ( patrz Zasoby ) . Imperium Wolne rodniki

Wolne rodniki są niestabilne cząsteczki , które wymagają dodatkowego elektronu do uzyskania stabilności . Może to spowodować uszkodzenie korzystnych cząsteczek w ciele. Uważa się, że przeciwutleniacze, takie jak polifenole , może przyczynić się do zmniejszenia wolnych rodników , dając im potrzebne jeszcze pozostały stabilne elektron same , neutralizując w ten sposób zagrożenie dla innych cząsteczek ciała .
Heart Disease

choroba serca jest głównym zabójcą w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie . Polifenole pomagają promować zdrowie układu krążenia poprzez propagowanie zdrowego naczynia krwionośne . Polifenole zwiększenia tlenku azotu w organizmie , a tym samym zapobiegając złogi tłuszczu na wewnętrznej naczyń krwionośnych , odpowiedzialnych za wiele postaci chorób serca. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Zasoby.
Rak

Ponadto, aby pomóc walczyć górną zabójca ludzi na całym świecie , polifenole walczyć również drugi wiodącym przyczyną śmierć . Skutki polifenoli na raka, zwłaszcza pewnych typów nowotworów jest wciąż badana. Jednak badania wskazują, istnieją korzyści zarówno w zakresie zapobiegania i leczenia raka .
Dawkowanie

ciekawe, wpływ polifenoli są różne w zależności od tego, ile jest podjęta . W celu zapobiegania raka lub nowotworów złośliwych zatrzymania zaleca sięwiększa ilość przeciwutleniaczy . Chorób serca , często zalecane jestmniejsza kwota .
Inne Formy

W 2009 rokuUniwersytet Kalifornijski prowadził badania na temat wpływu polifenoli w formie tabletek . Inne badania wykonywane są również w herbacie polifenole dotyczących . Jednakbadania przeprowadzone przez The Ohio State University sugerują, że niektóre polifenole będzie bardziej skuteczne niż inne , zwłaszcza przed rakiem walki. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz Zasoby. Imperium