Skutki zdrowotne Peanut Butter

Masło orzechowe , czasami cierpi luz zdrowia . Seria wycofania żywności może prowadzić do przeraża żywności, które prowadzą ludzi z dala od żywności , która zawiera orzeszki. Masło orzechowe , jednak może mieć pozytywny wpływ na zdrowie , też. Cukrzyca typu 2

Zużycie masła orzechowego może zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 . Naukowcy z Harvard School of Public Health , a następnie 83.818 kobiet bez historii cukrzycy . Po patrząc na spożycie pokarmu kobiecego , naukowcy odkryli, że wyższe spożycie masła orzechowego zaowocowało mniejszym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2 . Badanie , które zostało opublikowane w numerze Journal of the American Medical Association listopada 2002 r. sugeruje, że orzeszki ziemne chronić przed cukrzycą , ponieważ jego niskim indeksie glikemicznym i dobrej zawartości błonnika i magnezu . Aby uniknąć dodatkowych kalorii z masłem orzechowym , po prostu zastąpić kalorii z mięsa lub rafinowany ziarna z masłem orzechowym .
Zapobiega Weight Gain

To prawda, że ​​masło orzechowe jest dość odżywczy gęsta. Ale zużywa więcej masła orzechowego może mieć wpływ na zdrowie poprzez zapobieganie przyrost masy ciała . Masło orzechowe zapewnia synergiczne połączenie białka i błonnika , które mogą pomóc ludziom czuć się pełna , zapobieganie spożywania nadmiaru kalorii ,Krajowa Rada orzechowe mówi . Na przekąskę napełniania , spróbuj kanapkę z masłem orzechowym lubjabłko polane masłem orzechowym . Imperium Coronary Heart Disease

masło orzechowe paliwa może również zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca. Masło orzechowe chroni przed chorobami serca , zmniejszając poziom we krwi lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL , cholesterolu i trójglicerydów , zgodnie z Peanut Instytutu . Aby dodatkowo zwiększyć zdrowie serca , masło orzechowe jest bogatym źródłem witaminy E i kwasu foliowego , witaminy dwóch znanych zmniejszyć ryzyko chorób serca . Masło orzechowe zawiera resweratrolu ,przeciwutleniacz odpowiedzialny za świadczenia zdrowotne serca czerwonego wina , whfoods.org mówi .
Zbiory alergie pokarmowe

Niestety, ponad 3 mln Amerykanów są uczuleni na orzeszki ziemne w masło orzechowe lub orzechy , według amerykańskiej Akademii Alergii , Astmy i Immunologia . Z alergią na orzeszki ziemne ,organizm wytwarza przeciwciała IgE ( immunoglobulina E) , gdy orzeszki ziemne lub masło orzechowe jest zużywana . To przeciwciało wywołuje reakcje alergiczne , takie jak pokrzywka, biegunka , aw ciężkich przypadkach anafilaksji - reakcji , które mogą powodować problemy z oddychaniem oraz utrata przytomności . Osoby z alergią należy unikać jakiegokolwiek kontaktu z orzeszków ziemnych . Imperium