Jak dodać Psyllium do żywności

Psyllium jestherb, który ma wiele zastosowań leczniczych . Wykazano , aby pomóc zaparcia, zespół jelita drażliwego , biegunki, utrata masy ciała, chorób serca i podagrę . Jest doskonałym źródłem błonnika i jestgłównym składnikiem wielu popularnych produktów z włókien , w tym Metamucil uzupełniające . Psyllium nie wykazano również w celu obniżenia cholesterolu. To pomaga ludziom, którzy chcą schudnąć , działając jako poskramiacz apetytu i dostarczanie codziennie błonnik dla zdrowych systemów trawiennych . Psyllium jest bardzo łatwe do dodania do żywności , gdyż nie ma w zasadzie żadnego smaku i łatwo dodawane w postaci proszku. Rzeczy, które musisz Foto łuski psyllium proszku

Pokaż więcej instrukcji
1

Użyj proszku płesznik łuska z samego rana , aby pomóc w utracie wagi i kontroli apetytu . Czytaj etykiety swojego proszku psyllium . Weź połowę dziennej dawki (zazwyczajłyżeczka lub tak ) w godzinach porannych przez zmieszanie go z wodą i mieszając . Poczekaj kilka minut na to, aby stać sięnieco mulisty i pić go w dół . Psyllium jest bez smaku , więc jeśli chcesz trochę smaku , dodać sok lub wszystkie naturalne , niskokaloryczne słodzik . Postępuj zgodnie z inną szklanką wody i czekać pół godziny przed jedzeniem czegokolwiek .
2

psyllium wymieszać proszek do płatków owsianych lub posypać płatki jako opcję śniadania .
3

Wymieszać proszek psyllium do zup lub używać go tak jakprzyprawy na lunche i kolacje . Ponieważ jest praktycznie bez smaku , jest bardzo uniwersalne i może być stosowane w każdym rodzaju naczynia , w Meksyku , z Continental do Azji , z europejską . Wystarczy pamiętać, aby pozostać w swojej dziennej dawki . Imperium