Skutki uboczne przyjmowania Omega - 3 olej z ryb suplementy
Kwasy tłuszczowe Omega - 3 są zalecane , aby zmniejszyć ryzyko zawału serca , wysoki poziom cholesterolu , wysokie ciśnienie krwi i choroby serca , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Zgodnie z Medline Plus ,US Food and Drug Administration ( FDA) powiedział, że jest powszechnie uważany za bezpieczny dla dorosłego , aby trwać do 3 mg omega-3 kwasów tłuszczowych dziennie; jednak istnieją pewne potencjalne skutki uboczne , które pochodzą z podjęciem suplementów omega-3 . Ryzyko krwawienia
University of Maryland Medical Center zaleca utrzymanie dawki na poziomie lub poniżej wytycznych FDA 3 mg dziennie w celu uniknięcia ryzyka wystąpienia krwawienia . Mimo, że ta strona jest rzadko wpływają z niższych dawek kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe , większe dawki mogą zwiększyć krwawienie w organizmie , pozwalają krwawienie trwa dłużej niż zwykle z powodu załamania się zakrzepów krwi , a nawet doprowadzić do udaru krwotocznego , według Medline Plus . Osoby osiągające ten wyższy poziom może również zauważyć krwawienia z nosa lub krew w moczu .
Zbiory Objawy żołądkowo-jelitowe
problemy żołądkowo-jelitowe są tak częste, z Omega -3 kwasy tłuszczowe , że ten efekt uboczny jest uważane za " wspólne " przez Medline Plus , który jestobsługa US National Institutes of Health ( NIH. ) te objawy mogą obejmować ( potencjalnie poważne ) biegunka, kwaśne odbijanie , odbijanie się , niestrawność, zgaga , i dyskomfort w jamie brzusznej i wzdęcia . Nasilenie tych objawów może być zmniejszone przez suplementów z jedzeniem i powoli swój sposób pracy do większej dawki , a nie zaczyna się z dużej dawce . Imperium LDL Wzrost
Spożywanie oleju z ryb może podnieść nie tylko swoją lipoprotein o wysokiej gęstości ( HDL ) , ale może także zwiększyć lipoprotein o niskiej gęstości poziomu (LDL ) o 5 do 10 procent , w zależności od Medline Plus. Jeśli masz już wysoki poziom tego "złego" cholesterolu , zwiększając ilość LDL to wiele można odwrotne do zamierzonych , zwłaszcza jeśli starają się obniżyć LDL do zdrowego poziomu z diety, ćwiczeń i leków na receptę (statyny) . Jednakże , zgodnie z University of Maryland Medical Center , zwiększenie spożycia kwasów omega-3 , aby zmniejszyć współczynnik Omega-6/Omega-3 mogą pomóc niektóre statyny wykonywać swoją pracę lepiej .
Witamina nadmiar
suplementy pochodzące zarówno z oleju z ryb i oleju z wątroby ryb może prowadzić do nadmiaru witamin i potencjalnej toksyczności . Suplementów oleju rybnego może zawierać dodatkową witaminę E , które uzupełniają , ponieważ decydenci dodać zastosowaniem tego produktu przez dłuższy okres czasu może obniżyć normalny poziom witaminy E . Jednak to pozostawia pewne użytkownikom nadmiar tej witaminy . Olej z wątroby ryb naturalnie zawiera witaminy A i D , więc biorąc te suplementy przez dłuższy okres czasu może prowadzić do toksyczności , zgodnie z Medline Plus. Imperium
