Poprawiających pamięć Suplementy

dobrze zaokrąglone odżywcza Program będzie składał się z systemu, który nie tylko poprawia funkcjonowanie organizmu , ale również umysłu . Jednym z aspektów funkcjonowania psychicznego , że większość ludzi starają się poprawić to , że z pamięci . Możesz pomóc zapobiegać próchnicy pamięci i spowolnić spadek funkcjonowania mózgu poprzez dodanie różnych suplementów ziołowych i leczniczych odżywczo dobrej diety. Nikt nie może twierdzić, że źródłem jest" najlepszy " dla funkcji pamięci . Witaminy

Niektóre witaminy działają na neurony , które pomagają w funkcjonowaniu pamięci , wzmacniając podstawową strukturę mózgu . Na przykład , witamin z grupy B , B6 , B12 i B9 ( Kwas foliowy ) pomaga rozbić homocysteiny , aminokwas , który jesttoksyczny dla komórek trucizny nerwów ( poprawa pamięci , tips.com ) . Jednocześnie Pomagają w produkcji czerwonych krwinek, które przenoszą tlen również zasadnicze znaczenie dla funkcji mózgu. Przeciwutleniaczy , takich jak witaminy C i E , uniemożliwiają rozbicie tkanki mózgowej przez szkodliwe wolne rodniki ( poprawa pamięci - tips.com ) . Witaminy te mogą być spożywane na własną rękę , lub jako część codziennej multiwitaminowy .
Zbiory Omega - 3 Fatty Acids

Omega - 3 kwasy tłuszczowe są " dobre " cząsteczki tłuszczowe , które są krytyczne dla mózgu. Pomagają zmniejszyć stan zapalny i zapobiegają wysoki poziom cholesterolu ( poprawa pamięci - tips.com ) . Najzdrowszych pokarmów na świecie strony internetowej stwierdza , że jest " nie do przecenienia znaczenie niektórych kwasów omega -3 kwasy tłuszczowe i kwas tłuszczowy o nazwie DHA , czyli kwas dokozaheksaenowy w mózgu i funkcji układu nerwowego. " Omega-3 i Dhas może dervie z naturalnych źródeł żywności , takich jak orzechy włoskie, siemię lniane , ryb zimnowodnych takich jak łosoś i oleje , jak oliwa z oliwek . Można jednak zastąpić te źródła z suplementem Omega - 3 , takie jak olej z ryb , kapsułki oleju z ryb i oleju z kryla . Imperium inne dodatki mineralne

jestmnóstwo innych dodatków, które mogą być uwzględnione w ogólnym " pamięci " suplementu . Ginko biloba jestsławny , jako jeden z ostatnich badań wykazały, że efekt Ginko w sprawie pacjentów z chorobą Alzheimera może być tak silna, jak niektóre leki na receptę (Memory - suplement - guide.com ) . Ginko biloba pomaga uniknąć uszkodzenia komórek mózgu przed wolnymi rodnikami , a może poprawić przepływ krwi , dzięki czemu komórki mózgu do bardziej efektywnej pracy . Acetylo-L- karnityna jestaminokwasem, który pomaga w produkcji energii , a Bacopa monnieri ,azjatyckie zioło zawierające wiele naturalne składniki odżywcze i używany przez wieki przez ajurwedyjskich lekarzy , jestnaturalne witaminy na poprawę pamięci i koncentracji ( memory-improvement-tips. com ) . L- glutamina jestniezbędna nadajnik mózgu, który jest często zalecany w stężeniu i utrzymać mózgu ostre, a może nawet z regeneracji mięśni , jak to jestnajczęściej występującym aminokwasem w mięśniach ( poprawa pamięci , tips.com ) . Przy wyborze witamin lub suplementów , jednak ważne jest, aby uzyskać jak najwięcej z nich wysokiej jakości dostępne . Co więcej , należy porozmawiać z lekarzem przed konsumentami żadnych ziołowych lub lecznicze środki zaradcze , zwłaszcza jeśli są już na leki na receptę , ponieważ mogą się ze sobą komunikować . Imperium