L- lizyna Informacja

L- lizyna jestaminokwasem ,blok strukturalny białka i ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia ludzi. Organizm nie może produkować go ; muszą być spożywane z żywności lub suplementów diety . L - lizyna pomaga w kilku procesach ciała i mogą pomóc w leczeniu niektórych chorób. Funkcja

L- lizynę jest niezbędne do wzrostu z powodu jego roli w tworzeniu się kości, tkanki łącznej i kolagenu , jak również absorpcji wapnia. Pomaga również przy konwersji kwasów tłuszczowych na energię , co przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu .
Źródła

Pokarmy bogate w białko są zwykle dobre źródła L-lizyny . Są to czerwone mięso , wieprzowina, drób, jaja, ryby , sery , orzechy i produkty sojowe . Osoby , których dieta jest uboga w L-lizyny może brać suplementy w postaci tabletek, kapsułek, płynów lub kremów . Imperium Używa

kość Obrazów Obrazów w L-lizyny budowania właściwości może zapobiec lub zmniejszyć utratę tkanki kostnej z powodu osteoporozy. L-lizyna jest również stosowany w celu złagodzenia wyprysków od infekcji wirusowych , takich jak półpasiec i opryszczka wywołanych przez wirusa opryszczki .
Zbiory Side Effects

Nadmierne spożycie L-lizyny można doprowadzić do rozwoju kamieni żółciowych . Wysoki poziom L- lizyny w organizmie zakłóca działanie innego aminokwasu argininy .
Środki

L- lizyna może oddziaływać z leków i suplementów . Przed suplementacja L-lizyna skonsultować się z lekarzem specjalistą . Od 2009 r. , nie ma zalecanego dziennego spożycia dla L-lizyny . Imperium