Najlepsze Muscle Builder Suplementy
Istnieją setki suplementów na rynku , wszyscy twierdzą, że sąnr 1 w tym co robią . Jednak istnieje kilka suplementów , które przetrwały próbę czasu i są sprawdzone , aby pomóc w budowaniu jakości mięśni , często przy zachowaniu przechylić się w tym samym czasie . Każdy z nich jest dobry na własną rękę, ale działająnajlepiej razem. Opierają się one na siebie , więc zacząć od pierwszej, i się w dół listy. Wszystko powinno być wykonane zgodnie z zaleceniami na ich etykietach . Białko w proszku
Białko jestbudulcem mięśni . Biorąc 30g białka serwatki stałych bezpośrednio po treningu pomoże Ci zbudować mięśnie. Weź jedną miarkę w jedną filiżankę mleka bezpośrednio po treningu , a następnie kolejną miarkę w jedną filiżankę mleka godzinę później . To daje 60g białka , stałych i dużo kalorii , aby pomóc odzyskać .
Aminokwasy
Poza ogólnym białka , istnieje kilka aminokwasy , które mogą być szczególnie korzystne. Glutamina jest wspaniale uzupełniają się , ponieważ jest topierwszy aminokwas , który jest zubożony w treningu. Dodać 5 do 20 g do poruszenia po treningu . Ponadto można uzupełnić z aminokwasów rozgałęzionych . Są L- leucyna , L - izoleucyna , L - walina i są wymagane dla wzrostu mięśni. Dodaj 5g do shake białka po treningu . Imperium
Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej badanych suplementów na rynku . Robi wiele rzeczy , które pomogą Ci zbudować mięśnie , ale przede wszystkim jest to, że zwiększa zdolność do pracy w krótkim okresie . Oznacza to, że dla każdego zestawu , będzie można zrobić więcej powtórzeń , a może więcej zestawów niż bez uzupełnienie . Więcej pracy , prowadzi do lepszego treningu , a potencjalny zysk mięśni .
Zbiory estrogenu
Twoje ciało ma w nim enzym, który może przekształcić testosteronu do estrogenu . Blokery estrogenu działa poprzez zapobieganie tego enzymu z działa , robi dwie rzeczy . Jeden , zmniejsza stężenie estrogenów , zapobiegając dalszemu przyrost tkanki tłuszczowej , a miękki wygląd . Dwa , bo mniej testosteronu jest konwertowany do estrogenów , pozostawia więcej testosteronu do budowy mięśni . Składniki szukać w dodatku blokujący m.in. estrogenów Chrysin i DIM .
Testosteron Wsparcie
Istnieje wiele produktów wspierających testosteronu na rynku, które pracują , aby pomóc Twoje ciało , aby więcej testosteronu . Poprzez bardziej dostępnego testosteronu ciało może odzyskać lepsze od treningów i budować mięśnie szybciej i lepiej . Składniki , które powinny być ujęte są ZMA , Tribulus i DHEA . Produkty Wsparcie testosteronu najlepiej wzdłuż bokubloker estrogenu . Imperium
