Wykonano na suplementy migreny

suplementacja w celu złagodzenia lub zmniejszenia objawów migreny powinno odbywać się pod nadzorem pracownika służby zdrowia i zrobić systematycznie , tak , że jeśli jestproblem z jednym to jest łatwe do zidentyfikowania . Suplementy powinny być stosowane tylko po jedzenie i inne wyzwalacze zostały zidentyfikowane i złagodzone . Feverfew

Feverfew ( Tanacetum parthenium ) jest używany jako naturalny dodatek do zapobiegania migreny . Badania kliniczne zgłaszane przez Krajową Fundację Ból głowy pokazał dobre wyniki . Większość musi podjąć feverfew na kilka miesięcy przed realizacją żadnych korzyści z niego .
Ginger

Imbir ma właściwości przeciwhistaminowe i przeciwzapalne do niego , że może tłumaczyć jego skuteczność i rośnie popularność w leczeniu migreny . Korzystanie z imbirem wydaje się również , aby zmniejszyć nudności oraz Narodowa Fundacja donosi głowy . Imperium chlorek magnezu

chlorek magnezu jest często stosowany w leczeniu bólów głowy naczyniowych . Powszechnie zaleca jego stosowanie w leczeniu migreny i bóle głowy klastra . Magnezu może powodować poważne reakcje toksyczne , jeśli nadmierne dawki są podejmowane. Zalecana dawka wynosi 200 do 500 mg /dobę .
Wapnia

Zmniejszenie strat wapnia poprzez unikanie białka zwierzęcego , kofeina, tytoń , sodu i cukru . " Weź dodatkowy 1000 do 2000 mg dziennie wapnia elementarnego ," mówi Dr Burton M. Altura , profesor fizjologii i medycyny na Uniwersytecie Stanu Nowy Jork zdrowie nauki centrum w Brooklynie. " Ludzie, którzy mają niski magnez i podwyższone stężenie wapnia są wśród tych, którzy są najbardziej skutecznie leczyć . "
Zbiory Witamina B - 2

Wysokie dawki witaminy B-2 ( ryboflawina ), może zmniejszyć częstotliwość i długość migreny . Witamina B -2 jest rozpuszczalny w wodzie i nie pozostaje w organizmie . Zalecana dawka dla osób cierpiących na migreny wynosi 400 mg /dobę ( 200 razyzalecanego dziennego spożycia ) . Jeśliorganizm nie korzysta z B-2 , to dysponuje nim . Imperium