Jakie są korzyści z suplementacji żelaza ?

Gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości żelaza z żywności , które można jeść , można zacząć się objawowe . Suplementacja żelaza może być konieczne, jeśli twoje ciało nie jest w stanie utrzymać zdrowy poziom żelaza . Jeśli masz niedobór żelaza , niedokrwistość lub otrzymać dializie , lekarz może zalecić wprowadzenie suplementu żelaza w diecie . Świadczenia są zróżnicowane i suplementy żelaza powinien być stosowany tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne . Osłabienie i zmęczenie

Jeśli występuje niedobór żelaza , ponieważ masz anemię , albo nie jeść wystarczająco dużo produktów bogatych w żelazo ze względu na diecie wegetariańskiej , może wystąpić osłabienie i zmęczenie . Międzynarodowe Zdrowie Biochemia wyjaśnia, że ​​żelazo jest niezbędne do prawidłowego obiegu tlenu w krwi. Żelazo pomaga organizmowi wytwarzanie hemoglobiny niezbędne , aby pomóc krwinki czerwone przenoszą tlen . Suplementacja żelaza pomaga podnieść poziom żelaza w organizmie , promowanie odpowiedniego przepływu tlenu .
Restless Leg Syndrome

zespół niespokojnych nóg ( RLS ) jest stanem, który powoduje nieprzyjemne i często irytujące , odczucia w nogach. Ruch i rozciąganie nóg oferuje ograniczony komfort . Objawy RLS zazwyczaj powrócić razzrelaksowana pozycja zostanie wznowione . RLS jest ściśle związana z pacjentów, u których niedobór żelaza . Narodowy Instytut Zaburzeń Neurologicznych i uderzenie informuje, że suplementacja żelaza okazało się korzystne w łagodzeniu objawów RLS w tych, które są z niedoborem żelaza . Imperium krwi Utrata

Kobiety którzy są po menopauzie i te, które utrzymują zdrowe cykle miesięczne są zwykle wolne od trosk związanych z niedoborem żelaza . Kobiety , które doświadczają ciężkich krwawień podczas ich miesięcznych okresach , co jestwarunkiem dalej krwotok miesiączkowy , rozwijają niedoborów żelaza . Badania z University of California , San Diego, wyjaśnia , że 200 do 200 mg na dobę suplementacji żelaza mogą korzystać pacjenci z krwotok miesiączkowy , pomagając przywrócić niski poziom żelaza .
Inhibitory
Żelazko

Według Biblioteki Medycznej USA , inhibitory żelaza może rzeczywiście zakłócać wchłanianie żelaza w organach tych, które jeść żelaza bogatą dietę . Kawa, herbata, otręby i produkty z rodziny roślin strączkowych są ujmowane inhibitorów żelaza . Włączenie jednej z tych pozycji w codziennej diecie stwarza ryzyko niedoboru żelaza. Zmniejszenie ilości żelaza , które są inhibitorami spożyty biorąc codziennie suplement żelaza mogą korzystać ciało , pomagając zastąpić to, co zostało utracone żelazo w procesie wchłaniania .
Zbiory Ostrzeżenia

tak jak zbyt mało żelaza w diecie może być niezdrowe , zbyt dużo żelaza jest również problematyczne . Częste działania niepożądane mogą wynikać z przedawkowania żelaza włącznie , bóle mięśni , gorączka , zawroty głowy, dreszcze i wymioty . W cięższych przypadkach długotrwałego suplementacji żelaza na nieregularne bicie serca , może spowodować osłabienie i napady , wymagające natychmiastowej pomocy lekarskiej . Imperium