Polynicotinate i chromu Utrata wagi
Chrom jestmineralnego , który znajduje się w organizmie w ilościach śladowych. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Urzędu suplementy , chrom niezbędne dla niektórych funkcji organizmu , przede wszystkim w metabolizmie cukrów , węglowodanów , tłuszczu i białka jest . Przynacisku na metabolizm i utrata masy ciała , wiele uczestniczyć w suplementacji chromu do utraty wagi . Pikolinian vs polynicotinate
Istnieją dwa popularne suplementy chromu . Jeden z nich to pikolinian chromu , apozostałe polynicotinate chromu . W dodatku pikolinianowejj , chrom w połączeniu z aminokwasem o nazwie tryptofan . Z dodatku chromu polynicotinate , chromu jest związany z postaci witaminy B , niacyny . Sprawozdanie Fundacji Badań suplement stanowi, że gdy oba rodzaje suplementów są bezpieczne , chrom polynicotinate jest łatwiej wchłaniane przez organizm.
Zbiory Badania i Odchudzanie
Dokonano licznych badań przeprowadzonych na temat skuteczności polynicotinate chromu i jego skuteczności za pomoc w utracie wagi . Jedno badanie opublikowane w Dzienniku Urzędowym American College of Sports Medicine odkryli, że kiedy chromu polynicotinate połączono z programu ćwiczeń , nie była znaczna utrata masy ciała . Z drugiej strony, gdy stosowano pikolinian chromu , gdy pacjentów nie przyrost masy ciała. W innym badaniu zgłaszanych w " Diabetes, Obesity and Metabolism Journal", osób , które spożywali w suplementacji chromu polynicotinate nie tylko schudła , ciągle masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej masy ciała . Imperium Speak z lekarzem
Jeśli jesteś na programie redukcji masy ciała , wszystkie dowody wskazują na użyciu chromu polynicotinate pomóc z tym redukcji . Jak wspomniano, pomaga metabolizmu cukrów , węglowodanów i białek i reguluje poziom insuliny w organizmie . Ponieważ powyższe badania wykazały , że najbardziej skuteczna w połączeniu z programu ćwiczeń. Zalecana dawka wynosi od 200 mg do 600 mg na dobę . Przed rozpoczęciem suplementacji , porozmawiać z lekarzem na temat dawkowania należy podjąć , zwłaszcza jeśli jesteś na jakieś leki . Niacyna w chromu polynicotinate może powodować zaczerwienienie i niepożądane reakcje u niektórych osób , więc najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed tym to w swojej codziennej rutyny . Imperium
