Jakie są korzyści z oleju lnianego Suplementy

? Olej lniany stosowany jest jako suplement diety i jest uznawany za dostarczanie różnych korzyści zdrowotnych . Opis

olej lniany zakupiono albo jako ciecz lub kapsułki i mogą być przyjmowane doustnie w leczeniu szeregu zaburzeń przewodu pokarmowego i układu krążenia , a także do obniżenia stężenia cholesterolu i zarządzania podrażnienia skóry. Siemię lniane pochodzi z lnu , a nasiona są na zimno . Olej nie nosić długą trwałość , ale jego właściwości pozostają niezmienione , gdy jest w formie dodatku .
Teorie /Spekulacje

Olej lniany odnotowano złagodzić menopauzy Syptoms , choć badania nie są rozstrzygające. Właściwości przeciwzapalne suplementu może również pomóc złagodzić ból piersi podczas menstruation.Often zawarte w suplementach odchudzających , olej lniany nie jest samapomoc odchudzania , ponieważ nie udowodniono , aby tłumić apetyt lub spalić tłuszcz .

Zbiory Korzyści

przeciwutleniacze występujące w oleju lnianego są korzystne dla serca i układu odpornościowego . Jego właściwości lecznicze mogą leczyć wyprysk , suchość skóry, blizny i inne choroby skóry . Olej lniany zawiera kwas alfa- linolenowy kwas tłuszczowy omega - 3 ( ALA ) , które mogą pomóc niższe lipidów . Zawiera on również omega -6. Te kwasy tłuszczowe pomagają dotlenienie krwi i niższe levels.Patients insuliny , które doznały ataku serca mogą korzystać z ALA- bogatych dietach. Pacjenci mogą korzystać z serca olej lniany , gdyż może to pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu . Stosowanie suplementów oleju lnianego obniżono również lipoprotein o niskiej gęstości (lub "złego" cholesterolu ) , według niektórych badań .
Potencjał

olej lniany może również przewidywać pewne korzyści dla zdrowia psychicznego . Można go wyostrzyć pamięć , poprawiają koncentrację i podnieść nastrój .
Nieporozumienia

Zgodnie z Mayo Clinic , olej lniany nie służy jako środek przeczyszczający , ani nie oferują właściwości anty - nowotworowe . Olej nie zawiera błonnika z nasion lnu .
Ostrzeżenie

Kobiety w ciąży powinny zachować ostrożność przy podejmowaniu olej lniany . Jedno z badań , przeprowadzone przez Uniwersytet w Montrealu , stwierdzono wzrost przedwczesnych porodów , gdy kobiety zabrał suplementów oleju siemienia lnianego w ostatnich dwóch trymestrze. Imperium