Naturalnych witamin , które utrzymują Your Voice

Jeślizbliża się ważna prezentacja w pracy ,ostatnią rzeczą , którą chcę, to straci swój głos . Najlepszym sposobem, aby uchronić się przed bólem gardła , lub w celu złagodzenia niedogodności w croaky głosem , jest , aby utrzymać ciało w stanie tiptop . Zdrowe ciało odzyska łatwiej i jest mniej prawdopodobne, aby zachorować na pierwszym miejscu . Niektóre witaminy mogą pomóc ochronę przed warunkami gardła , i warto utrzymanie pożywne , dobrze zbilansowanej diety , aby uniknąć tego rodzaju problemów zdrowotnych . Witamina

Weź witaminy A . Witamina A wzmacnia błony śluzowe , co oznacza, że ​​wspiera proces gojenia . Możesz również uzyskać witaminy A poprzez dietę , jeść papryka, pietruszka , marchew , morele, słodkie ziemniaki i mango .
Witamina C

Weź suplementy witaminy C . Ciało nie jest zdolna do przechowywania witaminy C , dlatego musimy codziennie podaż to żeby zatrzymać się dobrze i są zdrowe . Witamina C , aby zapobiec zakażeniu ból gardła od występujących w pierwszej kolejności poprzez utrzymywanie odpornościowego silny. Można uzyskać witaminy C przez dietę bogatą w róży , czarnej porzeczki , kapusta włoska , szpinak, brokuły i truskawek . Imperium Witamina E

Weź witaminę E suplementy . Świetny sposób, aby wzmocnić swój układ autoimmunologiczną jest upewniając się, że masz wystarczającą ilość witaminy E w diecie ; zwiększone spożycie witaminy E wykazano, aby zmniejszyć obrzęk i stan zapalny , który pozwoli swoje struny głosowe , aby jak najszybciej odzyskać . Witamina E występuje w olejach roślinnych , awokado i orzechami . Imperium