Co Witaminy Zwiększenie aktywności mózgu ?

Mózg jestcentrum dowodzenia dla centralnego układu nerwowego , kontroli zmysłów , funkcji ruchowych i neurotransmisyjne . "Aktywność mózgu " odnosi się do ciągłego wypalania neuronów w mózgu, wykorzystywanej do wysyłania na całym ciele. Jedzenia niektórych pokarmów będzie promować zdrowe funkcjonowanie mózgu i uzupełnienie diety w poszczególnych witamin może zwiększyć aktywność mózgu dalej . Witaminy B Witaminy

B są zobowiązane do sporządzenia neuroprzekaźników . Mają też wiele innych funkcji , działa w harmonii , aby zapobiec komórki nerwowe przed utlenia i zwiększenie pamięci między innymi. Witamina B12 aktywnie wspomaga naprawę neuroprzekaźników i włókien nerwowych . Znaczny niedobór witaminy B może powodować problemy ze zdrowiem psychicznym i może prowadzić do choroby Alzheimera u starszych pacjentów .
Witamina E

Witamina E jest ważne w regulacji i promuje zdrowie mózgu efektywne funkcjonowanie mózgu . Jest to potężny , rozpuszczalne w tłuszczach antyoksydant , który chroni ważne kwasy tłuszczowe znajdujące się w mózgu przed uszkodzeniem przez wolne rodniki . Niedobory witaminy E były związane z chorób degeneracyjnych , takich jak choroba Alzheimera . Imperium Witamina D

Omawiając witamin, które bezpośrednio wpływają na funkcjonowanie mózgu , większość pracowników służby zdrowia nie chciał tradycyjnie , że witaminy D. jednak naukowcy z Uniwersytetu Cambridge i Manchesterze w Anglii przeprowadził badania na temat związku między witaminą D i mózgu . Witamina D okazał się " włączyć i wyłączyć enzymów w mózgu i płynie mózgowo-rdzeniowym , które biorą udział w syntezie neuroprzekaźników i wzrostu nerwów , " udowadniając, że światło słoneczne może zwiększyć regularna aktywność mózgu . Imperium