Co Witaminy D &K mają ze Common

? Witamina D i witamina K są witamin rozpuszczalnych w tłuszczach , które są absorbowane przez jelito cienkie . Oba są przechowywane w ciało tkance tłuszczowej i wątrobie. Toksyczność

Zarówno witaminy D i K mogą być toksyczne , jeśli podjęte w dużych ilościach . Witamina D w nadmiarze może spowodować wytrącanie się wapnia w tkankach miękkich oraz tworzenia kamieni nerkowych. Nadmiar witaminy K , w formie dodatku , może rozbić czerwonych krwinek i może uszkodzić wątrobę .
Bone Zdrowie

Witamina D i K są ważne dla zdrowych kości i działał w synergii . Witamina K aktywuje białka kości i pomaga im wiązać z wapniem . Niski poziom witaminy K zostały połączone z niskiej gęstości mineralnej kości . Witamina D reguluje wchłanianie wapnia i pomaga utrzymać poziom wapnia .

Fakty

Żadna z tych dwóch witamin zostaną utracone podczas wszelkich procesów gotowania . Potrzebne są zarówno przez organizm w małych ilościach. Tylko jedzenie, które zawiera zarówno witaminy D i K jest wątroba . Imperium