Jak zapobiec kaca z witaminą B Complex

Mając kaca nie jestdobre uczucie . Najlepszym sposobem leczenia kaca jest temu zapobiec. Kaca występuje głównie z powodu odwodnienia i powodować bóle głowy i brak energii . Witaminy z grupy B są faktycznieklaster z ośmiu witamin : kwas foliowy, biotyna , niacyna , tiamina , ryboflawina , kwas pantotenowy , pirydoksyna i cyjanokobalamina , lepiej znany jako B12 . Witaminy te są w żywności jemy codziennie , ale podczas kaca jest potrzebnadodatkowa dawka . Wraz z dobrym nawilżenia , kompleks witamin B może położyć kres swoim kacem i przywrócić utraconą energię . Rzeczy, które musisz
Water Obrazów kompleksu witaminy B
Bądź
Pokaż więcej instrukcji
1

wodzian się z wody w ciągu dnia . Możesz także wybrać witaminy wzbogacone wodą. Któregokolwiek z wyżej wymienionych witamin będzie do zaakceptowania, ale B12 jestnajbardziej popularnym wyborem , jak to jest w większości napojów energetycznych .
2

Weź jedną witaminę wcześniej w ciągu dnia , po lunchu , ale nie tuż przed oddając . To dostaje twój metabolizm zaczął . Nie martw się , jeśli wziąć więcej niż jeden, ponieważ te witaminy są zwykle wykonane dla ogólnego stanu zdrowia . Co do zasady z każdej witaminy B , nie powinien przekroczyć sześciu na 24 godziny.
3

Umiarkowane spożycie podczas picia , ponieważ pomożewitamina metabolizowania alkoholu skutecznie . Ponieważ witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie , nie będzie trwać wiecznie , aby podział na alkohol , który nie zawiera wody.
4

Weź inną witamina tylko przed snem , lub po prostu przed pójściem limit . Kiedy zasypiam ,witaminy będą pracować , aby pomóc przywrócić energię , gdy się obudzisz . W przeciwieństwie do innych środków bez recepty , kompleks witamin B jestnajbardziej skuteczne przywrócenie energii .
5

Wypij szklankę wody po przebudzeniu , i upewnij się, że nie mają nic wspólnego , więc można odpocząć . Witamina B jest najbardziej skuteczne , gdy są nawilżający siebie.
6

Weź witaminy B po przebudzeniu , jeśli zapomniałeś wziąć jedną przed pójściem spać . Jeśli było zrezygnować biorąc witaminy , by wystąpić większe straty energii niż byłoby inaczej. Ponadto, nawodnienie nie zostałby osiągnięty tak szybko, bez pomocy B- kompleks . Imperium