Gdzie Czy witamina D3 Come From ?
Witamina D jestważną częścią diety , wspomagając wzrost kości i odgrywa rolę w zapobieganiu innym chorobom . Najczęstsze formy witaminy D są D2 i D3 . Ekspozycja na Sunshine światło oddziałuje z chemikaliów w skórę , organizm wytwarza formę D3 witaminy D , która jest przetwarzana w wątrobie . Foto Foto Foto tran
olej z wątroby dorsza zawiera znaczne ilości witaminy D3 . Imperium Suplementy
D2 jestnajbardziej rozpowszechnioną formą witaminy D znaleźć w suplementach , ale jest to możliwe , aby znaleźć suplementów zawierających D3 .
Zbiory Rozważania
Unikanie słońca i konsekwentnie sobie filtrami może prowadzić do niedoboru poziomu D3 . Jest to o wiele łatwiejsze do podjęcia w odpowiednich poziomach D3 dzięki ekspozycji na słońce , niż zrobić z dodatkami lub źródeł żywności .
Korzyści
Oprócz promowania silnych kości , uważa się, że witamina D3 odgrywa rolę w ochronie przed chorobami serca i rakiem . Imperium
Następny artykuł:Objawy niskiego witaminy D3
Poprzedni artykuł:Efekty uboczne niacyny Pigułki