Jakie ryzyko i korzyści Analiza Biorąc Witaminy
? Chociaż witaminy są sprzedawane jako środki do osiągnięcia zdrowego odżywiania i kompletne , aby zapobiec chorobom ,społeczność naukowa nie jest jednostronnie przekonać tych roszczeń . Ponadto , jako suplementy diety nie są regulowane przez Food and Drug Administration , jest to dobry pomysł, aby ocenić dostępną badań na ten temat lub skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji, czy brać witaminy . Harvard School of Medicine Metabadanie
W 2002 roku "Journal of American Medical Association " opublikował artykuł o Robercie . H. Fletcher i Kathleen M. Fairfield z Harvard School of Medicine , który stwierdził, że na podstawie metaanalizy z 36 lat wartości opublikowanych badań na temat skuteczności przy witamin w celu zapobiegania chorobom , wydaje się " rozsądne dla wszystkich dorosłych do podjęcia witaminy . "
US Department of Health and Human Services Report
przeciwnie ,raport 2006 przygotowany przez Johns Hopkins University w amerykańskim Departamencie Zdrowia i Usługi stwierdził, że " regularne suplementacja jednego składnika odżywczego lub mieszaniny składników odżywczych dla lat nie ma istotnych korzyści " w zapobieganiu chorobom. Imperium Consumer Lab Badania
Niepokojąco ,dochodzenie Lab konsumentów 2007 okazało się, że wśród 21 marek multiwitaminy badane przez niezależne laboratoria , tylko 10 spełnione określone roszczenia na etykietach dotyczące zawartości składników odżywczych , a jeden produkt , nawet skażone ołowiem .
Niedobory witaminy
Pomimo ryzyka związanego z przyjmowania suplementów , wielu Amerykanów może być niedobór kluczowego składnika. Zgodnie z 2009 artykułu opublikowanego w " Archives of Internal Medicine " , blisko trzy czwarte Amerykanów ma niedobór witaminy D , a dalsze badania z suplementacji witaminy D jest zalecane .
Witaminy jako " Ubezpieczenia Polityka "
Niektórzy lekarze zalecają zrównoważone podejście przyjmowanie witamin w celu uzupełnienia , ale nie do zastąpienia ,zdrowej diety i stylu życia . Według Dr David Katz , dyrektor Yale Prevention Research Center , witaminy są " niezastąpi się witamin z owoców i warzyw , ale każdy powinien wziąć je bardziej jako polisę ubezpieczeniową . "
