Witaminy sprzed ciąży Dla mężczyzn

Od niska liczba plemników i zmniejszenie ruchliwości , oprócz wyjątkowo kształcie plemników , są odpowiedzialne za około 40 procent problemy z płodnością , dodając sprzed ciąży suplementów witaminowych może być istotne w zwiększaniu męską płodność . Rodzaje

Mężczyźni powinni rozważyć podjęcie dziennych suplementy witaminy C , wapnia, witaminy B12 , selenu, cynku i witaminy E.
Zbiory Korzyści

korzyści z każdej witaminy waha się , ale może obejmować zwiększenie liczby i ruchliwości plemników , poprawę funkcji i jakości plemników , a ogólny wzrost płodności .

Nieporozumienia

Wiele osób uważa, że jest to konieczne tylko w przypadku kobiet, które próbują zajść w ciążę do podjęcia prenatalnych witamin , gdy w rzeczywistości może to być równie ważne dla mężczyzn do podjęcia witaminy , aby zwiększyć swoje szanse na impregnację .

Rozważania

najbardziej efektywnych wyników , mężczyźni powinni utrzymać zdrową dietę i styl życia, unikanie leków , alkoholu, papierosów i produktów sojowych , oprócz dodanie witaminy ich sprzed ciąży plan zdrowia .
Ostrzeżenie

konsultacja medyczna zaleca , aby ustalić, które należy brać witaminy , a to, co jestwystarczającą dawkę każdego suplementu witaminy .