Jakie są funkcje kompleks witamin z grupy B ?

Kompleks witaminy B jestnazwa nadana suplement , który łączy w sobie wiele niezbędnych witamin Witamina B w jednej formule . Ogólnie, pomaga w metabolizmie organizmu i utrzymania zdrowia układu nerwowego. Witaminy B może być pomocne dla każdego, których dieta jest uboga w witaminy B i ludzi, którzy chcą upewnić się, że otrzymują swoje dzienne zapotrzebowanie witaminy dla optymalnego zdrowia i energii . Identyfikacja

kompleks witaminy B to nazwa nadana do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie niezbędnych dla zdrowia . Początkowo uważano, że wszystkie odmiany witaminy B były po prostu witamina B , ale po dokładnym badaniu ,różnica między każdej odmiany witaminy została znaleziona i witaminy miały różne numery . Pensjonaty witaminy znajdują się w wielu produktach spożywczych, takich jak soczewica , banany , owies, indyka , tuńczyka, łososia , awokado i orzechy brazylijskie , aby wymienić tylko kilka .
Cechy
Witamina B jest wykonany z następujących ośmiu witamin Witamina B: tiamina (B1) , ryboflawina (B2) , niacyna ( B3 ) , kwas pantotenowy ( B5 ) , pirydoksyny ( B6 ) , cyjanokobalaminy (B12 ) , kwas foliowy ( B7 ) i biotyna ( B9 ) . Są też inne witaminy , które są również częścią grupy witamin B , a te mogą być również zawarte w kompleks witamin B , w zależności od tego, co marka jest zakupiony . Imperium Funkcja

witaminy B-kompleks metabolizuje węglowodany, tłuszcze , aminokwasy i białka w organizmie . Innymi słowy, rozbić żywności w organizmie i pomaga w przekształceniu w energię . Witaminy te są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania nerwów i zdrowych osłonek nerwowych; jak dobrze, utrzymują skórę i zdrowie oczu i pomaga produkować czerwone krwinki w organizmie do pomocy w syntezie DNA i naprawy.

Korzyści

Niedobór witaminy B ciało może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych , w tym słaba koordynacja , splątanie, zaburzenia koncentracji i funkcjonowania psychicznego , podrażnień i stanów zapalnych skóry , zmęczenie , anemia i ogólne obciążenie dla układu nerwowego , co może prowadzić do wzrostu poziomu stresu i depresji . Biorąc witaminy B-kompleks dodatek pomoże utrzymać silną i zdrowy system nerwowy i funkcje trawienne , aby zapewnić, że masz wystarczająco dużo energii i siły , aby uzyskać jak najwięcej z każdego dnia .
Zbiory Rekomendacje

kompleks Witamina B może być z korzyścią dla każdego z wysokiego stylu życia stres , ponieważ dostarcza energię do radzenia sobie ze stresem i napraw i wzmacnia system nerwowy . Jest to bardzo przydatne dla tych, którzy cierpią z powodu depresji lub choroby , która powoduje zmęczenie . Ci, którzy są w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów witaminy B , adawka dla kobiet w ciąży jest bardzo specyficzny . Osoby biorące witaminy B-kompleks nigdy nie powinna przekraczać dawki , jak za dużo może cię źle . Imperium