Witaminy To poprawy wzrostu włosów

Z 100000 nici , a pół cala miesięcznego wzrostu i utraty 50 do 150 splotówdzień na średniej czupryną , wiele osób chce wiedzieć, czy witaminy mogą promować wzrost włosów . Chociaż witaminy okazały się produkować luksusowe zamki , nie ma wiarygodnych badań, aby wykazać, że pomoc włosy rosną szybciej . Badania wykazały jednak, że pewne witaminy i składniki odżywcze mogą promować odrost włosów. Iron Maiden

Kobiety , które straciły włosy na skutek choroby, urazu, wypadku ciężkiego miesiączki lub diety może być w stanie odrosnąć włosy przez uzyskanie wystarczającej ilości żelaza w diecie . Kiedykobieta ma niedobór żelaza , jej ciało przestaje rosnąć włosy. Przeciętny kobieta powinna take18 mg żelaza na dobę , a do 50 mg , jeśli jest ona doświadcza utraty włosów .
Witamina C

Alexander Zemtsov , MD, Indiana University School medycyny , zaleca dzienną dawkę 100 miligramów witaminy C w celu zwiększenia absorpcji żelaza . Po dwóch do trzech miesięcy od reżimu żelaza /witamina C , wzrost włosów powinny być znormalizowane . Imperium Biotyna

Biotyna może pomóc wzrost włosów , jak również zagęścić włókna włosów i zmniejszenie złuszczanie .
Witamina B

włosów jest przede wszystkim białko . Podawaj pokarmy bogate w białko włosów , takich jak soi, drożdży piwnych i kiełków pszenicy , które wszystkie zawierają witaminy B.
Multiwitaminy

Ponieważduży asortyment odżywczych odgrywają rolę wzrostu włosów , może być mądry , aby brać multiwitaminy , w tym żelazo, cynk, witaminy C, biotyny i kwasu foliowego . Imperium