Jakie witaminy są w mięsie ?

Mięso zawiera wiele niezbędnych witamin . Wątroba i nerki mięso jest szczególnie bogate w substancje odżywcze. Jednak nie powinniśmy polegać na mięso dla wszystkich naszych potrzeb witaminowych , jak gotowanie może mieć wpływ na siłę działania niektórych witamin . Witamina

Witamina A znajduje się w nerkach, wątrobie , ryb i zwierząt tłuszczu . Można go również znaleźć w mleczarskich, jaj , zielonych warzywach liściastych , i wiele innych produktów spożywczych .
B Witaminy

Mięso jest doskonałym źródłem witamin z grupy B . Witaminy te są obecne w wielu mięs , takich jak wołowina, wieprzowina , ryby i drób. Imperium Witamina C

Witamina C znajduje się w mięsie , ale gotowanie niekorzystnie wpływa na składnik odżywczy . Witamina C znajduje się również w dużych ilościach w owocach cytrusowych .
Witamina D

Witamina D znajduje się w wątrobie , żółtek jaj i niektórych ryb i produktów mlecznych. Światło słoneczne jest kolejnym doskonałym źródłem witaminy D. Foto Foto Foto Foto Foto witaminy E Witamina E

można znaleźć w wątrobie . Jednak , zielone warzywa i inne produkty są znacznie lepsze źródło witaminy E.
Witamina K

Witamina K można znaleźć w wątrobie . Zielone warzywa i olej sojowy , między innymi, są także dobrym źródłem witaminy K. Imperium Foto