Korzyści zdrowotne wynikające z Witamina K

Witamina K występuje w różnych zielonych warzyw liściastych . Jednak większość ludzi nie jeść tyle tych warzyw w pełni czerpać korzyści z witaminy. Zawierające więcej warzyw do diety lub uzupełnienie diety z tabletkami witaminy K są dwa sposoby, aby zwiększyć poziom witaminy K w organizmie . FDA zaleca , że dorośli mają od 60 do 80 mikrogramów witaminy K dziennie. Choroby serca

Jedną z głównych przyczyn chorób serca jest stwardnienie tętnic . Witamina K pomaga uniknąć tego stanu , co sprawia, że​​dobrze broni przed atakami serca i niewydolności serca .
Wchłanianie wapnia

Witamina K pomaga organizmowi do przyswajania wapnia . Jako takie , witamina K jest przydatna w leczeniu i zapobieganiu osteoporozie i innych problemów gęstości kości -loss .

Trawiennego

Osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego lub innych choroby przewodu pokarmowego będzie wystąpić poważniejsze flareups gdy poziom witaminy K są niskie . To dlatego, że witamina K zwiększa przepływ krwi do przewodu pokarmowego .
Bólu miesiączkowego

Witamina K pomaga w regulacji hormonów . To sprawia, że ​​idealnie , aby pomóc zmniejszyć bóle menstruacyjne i skurcze , ponieważ są one spowodowane przez wahania hormonów .

Krzepnięcia krwi

główne zastosowanie witaminy K jest uregulowanie krew krzepnie w organizmie. Z tego powodu ludzie, którzy używają Coumadin lub inne leki przeciwzakrzepowe należy ograniczyć lub wyeliminować witaminę K w diecie . Imperium