Kiedy należy podjąć cytrynian wapnia ?

Wapń jest niezbędny w kości , aby zwiększyć zdrowie kości i siłę . Cytrynian wapnia jest w szczególności przydatne, ponieważ jest bardziej biodostępna w organizmie, oznaczaorganizm może wchłonąć więcej , niż inne formy, takie jak węglan wapnia lub stałych dodatków wapniowych . Dla maksymalnej absorpcji

Podejmując cytrynian wapnia , tylko tyle wapnia mogą być wchłaniane przez organizm w jednym posiedzeniu . Zalecane dzienne spożycie wapnia wynosi 1000 mg . Dlatego należy wziąć 500 mg na raz , tak jak przy pierwszym dodatku rano , a następny wieczorem .

Cytrynian wapnia jest zazwyczaj sprzedawany w postaci tabletki musującej . Pozwalająw pełni rozpuścić tabletkę w szklance wody przed wypiciem , a następnie wypić pełną kwotę .
Should cytrynian wapnia należy podjąć z posiłkami ?

Ponieważ niektóre suplementy wapnia , takie jak węglan wapnia , wpływają na równowagę kwasu żołądkowego , musi być przyjmowany z posiłkiem. Jednak , cytrynian wapnia można przyjmować z posiłkiem lub na czczo , ponieważ nie wymagają pewnej ilości kwasu żołądkowego do prawidłowo wchłaniany . Foto

Eating biorąc suplement może również zależeć od marki stosowania leku . Pamiętaj, aby uważnie czytać etykiety , szczególnie dla wszelkich niepożądanych skutków ubocznych . Imperium Ci, którzy nie powinni przyjmować wapnia cytrynian Katowice Katowice

Niektóre leki mogą reagować z cytrynianu wapnia i powodować szkodliwe skutki uboczne lub opóźnić skuteczność niektórych leków , takich jak : • digoksyna • leki zobojętniające zawierające wapń • już antybiotyki , takie jak tetracyklina , doksycyklina, minocyklina lub innych. Imperium