Witaminy na odporność

Liczne czynniki wpływają na zdrowie i odporność organizmu . Narażeniem na niebezpieczne chemikalia , starzenie, długotrwałego stosowania antybiotyków , stres , promieniowanie , nie jeść nutritiously i innych zanieczyszczeń środowiska wszystko spowodować obniżki naturalną odporność organizmu . Po prostu o słabą system odpornościowy widziane chorób i schorzeń , które mogłyby ewentualnie zostać zażegnane . W dynamicznym świecie , w którym żyjemy obecnie , corazzdrowe, zbilansowana dieta stanowi nie lada wyzwanie . Dlatego też wiele osób zwraca się do witamin i suplementów mineralnych , aby pomóc wzmocnić ich układ odpornościowy . Witamina C

Witamina C działa jako przeciwutleniacz podczas pomagać w tworzeniu hormonów nadnerczy i limfocyty , chroniąc organizm przed szkodliwymi wirusami i bakteriami. Witaminy niezbędne do zwiększenia produkcji krwinek białych , odgrywa ważną rolę , pomagając zwalczyć infekcję . Witamina C zwiększa interferon , który zapobiega przedostawaniu się wirusów ciało . Według witaminy i Żywienia Centrum , witaminy C i bioflawonoidy wraz pracować jako przeciwutleniacze , które pomagają w co najmniej 300 funkcji metabolicznych w organizmie .
Witamina

Witamina działa jako silny przeciwutleniacz łagodzeniu ciało stresu oksydacyjnego , niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania immunologicznego. Poprawia funkcję białych krwinek , pomagaciała oprzeć infekcji. Witamina A wzmacnia tkanki skóry i błon śluzowych i zapobiega trądzik poprzez zmniejszenie produkcji sebum . Umiarkowany niedobór witaminy A ma szkodliwe działanie na organizm , takie jak osłabienie układu oddechowego . Jednak , według dr Ray Sahelu , Nadmiar witaminy A może faktycznie zmniejszyć funkcji układu immunologicznego , więc biorąc prawidłowe dawkowanie jest niezwykle ważne. Imperium Witamina E

Witamina E ma właściwości odpornościowe - pobudzanie i zwiększa poziom interferonu i interleukiny , które zwalczają infekcje . Pobudza produkcję czerwonych krwinek , neutralizuje wolne rodniki , niszczy zarazki i pomocy w produkcji przeciwciał , które zabijają bakterie . Jako przeciwutleniacz , witaminę E polepsza naprawę tkanek i gojenie się . Przeciwutleniacze niszczą wolne rodniki, lub szkodliwe związki , które powodują uszkodzenia DNA i śmierci komórki .
Witamina B

witaminy B stres i niepokój , wspiera prawidłowe funkcjonowanie psychiczne i czyni je znaczenie dla zdrowia i odporności. Witaminy grupy B zawiera tiamina (B1) , ryboflawina (B2) , niacyna , amid kwasu nikotynowego ( B3 ) , pirydoksyny ( B6 ) , cyjanokobalamina ( B12 ) i kwas pantotenowy . Witaminy te promować zdrowie odpornościowy , energię i zdrową skórę . Pomagają w aktywności enzymatycznej, metabolizm krwinek czerwonych i wytwarzanie białych krwinek i przeciwciał. Według Urzędu suplementów diety ,system immunologiczny potrzebuje witaminy B6 , aby działać skutecznie , jak przekształca tryptofan ( aminokwas ) do niacyny (witaminy ) . Niedobór witaminy B6może powodować anemię .
Cynk

minerału niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego , cynk sprzedaje jako naturalny leczenia przeziębienia . Pastylki gardła zawierają duże dawki przeciwutleniaczy cynku, który uśmierza ból objawy gardła . Pomoce cynku w syntezie 80 różnych enzymów , w tym najbardziej silnym anti-aging enzymu dysmutazy ponadtlenkowej . Według Witaminy internetowy pamiętnik , cynk zwiększa produkcję białych krwinek i limfocytów T , które pomagają na oddział ciała infekcji . To pomaga zapobiec trądzik , ponieważ reguluje wydzielanie gruczołów oleju , a nawet uniemożliwia gojenie blizn .
Wielu witaminy

Biorącmultiwitaminowy buduje system odpornościowy i zapewnia wyważone źródło pokarmu . Oprócz zdrowej diety , ćwiczeń , odpoczynku i ekologicznego stylu życia - stres , pomagają osiągnąć optymalne samopoczucie. Nawet dla ogólnie zdrowych osób , witaminy zapewniają dodatkową pewność i przeciw zwalczaniu chorób przewlekłych może rozwijać . Zgodnie z Harvard School of Public Health ,codziennie multiwitamina zapewnia świetny sposób, aby upewnić się,organizm dostaje wszystkie składniki odżywcze , których potrzebuje . Imperium