Jak mogę wziąć Trace Minerals ?

Minerały śladowe są niewielkie ilości chromu , żelaza , selenu, fluoru , cynku, miedzi , manganu , jodu , selenu i kobaltu , które organizm wykorzystuje do różnych procesów biologicznych . Dodatki mikroelement się w ciekłym , pigułki , kapsułki , żelowe i formy proszku. Oni również można znaleźć w batonach odżywczych , napojów witaminowych i napojów energetycznych . Można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością , sklepów spożywczych, sklepów dyskontowych , w Internecie i za pośrednictwem różnych rodzajów holistycznego i tradycyjnych placówek służby zdrowia . Cel

śladowe minerały są niewielkie ilości minerałów, które organizm potrzebuje do optymalnego funkcjonowania . Mikroelementów pomóc w różnych procesach biologicznych , w tym regulacji poziomu cukru we krwi , przenoszenia tlenu do tkanek ciała , utrzymanie zdrowych kości , zapobiega uszkodzeniom komórek i funkcjonowanie tarczycy . Forma minerałów śladowych , które można podjąć , zależy głównie od budżetu i stylu życia .
Zbiory tabletek i kapsułek

Najczęstszym sposobem można wziąć pierwiastków śladowych jest w formie tabletek poprzez multiwitamina . Lista składnikiem witaminy butelki pokaże pierwiastków śladowych , które są zawarte i wysokości każda. Można również podjąć poszczególne suplementy minerałów śladowych , takich jak żelazo , w formie tabletek .

Zaletą pigułki jest to, że jest to wygodne i przenośne . Wadą jest to, że tabletki zawierają często napełniacze , takie jak celuloza , które pomagają utrzymać tabletki razem. Wypełniacze w tabletki może mieć wpływ na szybkość wchłaniania witamin i pierwiastków śladowych w organizmie . Kapsułki mają te same wady i zalety jak pigułki .

Płyny

Liquid witamin i minerałów śladowych szybciej niż tabletki wchłaniane do organizmu , ale nie są tak wygodne . Ciekłe postacie także zwykle kosztują więcej niż tabletki i kapsułki. Pojedyncze pojemniki powie, czy produkt wymaga przechowywania w lodówce po otwarciu. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie witaminy i suplementy powinny być przechowywane w chłodnym , ciemnym miejscu . Pigułki, kapsułki i płyny tracą moc z upływem czasu , więc należy sprawdzić datę ważności na opakowaniach, które można kupić .
Zbiory proszków, pastylek i żele

niektórych witamin suplementy mineralne i śladowe są w postaci proszku może być zmieszany z wodą lub soku. Cynk jest sprzedawany w postaci tabletek do ssania i może być bardzo smaczna . Cynk stosowany w innych formach może spowodować rozstrój żołądka . Śledź suplementów mineralnych również mogą pochodzić w małych żelowymi , które są bardziej wygodne w podróży niż cieczy .
Z jedzeniem lub bez

Jeśli pacjent pierwiastków śladowych w ramach multiwitamina , możesz zabrać je z jedzeniem lub bez . Suplementy żelaza są lepiej wchłaniane do organizmu na pusty żołądek , ale może powodować nudności . Upewnij się, że nie istnieją żadne potencjalne interakcje z lekami na receptę , które zażywasz i suplementów . To jest zawszedobry pomysł, aby porozmawiać z lekarzem przed dodaniem śladowe suplementów mineralnych w diecie . Imperium