Jak wziąć Zarówno siemię lniane i Olej rybny suplementy

Siemię lniane jest kwitnienia roślin , które można znaleźć rośnie w zachodnich prerii Kanady . Nasiona lnu zawierają Omega 3 EPA i DHA kwasów tłuszczowych , które są wymagane przez organizm do optymalnego zdrowia . Nasiona lnu można zmielić na proszek i traktowano jako dodatek zraszając proszku do żywności lub napojów . Olej lniany jest inna forma kwasów tłuszczowych omega 3 stosowane do celów żywieniowych . Olej ekstrahuje się z lnu i wykorzystywane do gotowania lub wykonane w suplementach diety. Olej z ryb jestsuplement , który zawiera Omega-3 kwasy tłuszczowe ALA . Biorąc siemię lniane lub olej lniany w połączeniu z suplementów oleju rybnego pomożeciało , aby uzyskać wszystkie wymagane kwasy tłuszczowe, niezbędne do zachowania zdrowia . Rzeczy, które musisz
łyżki i Miarka
mielone siemię lniane Foto wody lub soku Foto łyżka Obrazów Fish dodatek oleju Foto Puchar
Pokaż więcej instrukcji

1

Dodaj 1 do 2 łyżki . gruntu siemię lniane do 8 uncji sok lub woda. Mieszać nasion lnu do soku przez intensywne mieszanie łyżką . Pić sok z lnu w rano , wraz ze śniadaniem.
2

Weź dodatek oleju rybnego przez połykania jednej kapsułki oleju z ryb, wraz z wodą lub innym napojem . Weź dodatek oleju rybnego z obiadu lub przekąskę . University of Wisconsin zaleca biorąc tran tylko z jedzeniem , nigdy na pusty żołądek , aby pomóc zmniejszyć występowanie gazów , luźne stolce, i dyskomfort w jamie brzusznej .
3

Wlać 8 do 10 Oz. wody lub soku do szklanki . Dodaj 1 do 2 łyżki . gruntu siemię lniane i wymieszać łyżką mieszać . Pić napój wraz z kolacją lub tuż przed snem . Imperium