Witamina B - 150 Korzyści

Witamina B - 150 jest również znany jako witaminy B-kompleks witaminy B lub związku . Te ważne grupy witamin B działa najlepiej razem , a nie oddzielnie , i obejmują tiamina (B1) , ryboflawina (B2) , niacyna (B3) , kwas pantotenowy (B5) , pirydoksyna (B6) , biotyna (B7) , kwas foliowy ( B9 ) i cyjanokobalamina (B12 ) . Witaminą B jest zwykle dostępna w postaci ciekłej, kapsułki, lub w postaci tabletki. Wyższej energii

Ludzie, którzy cierpią na niedobór witaminy B skarżą letargu i zmęczenia . Dlatego jedzenie prawo i suplementacji witaminy B- 150 witamin , może pomóc odwrócić tej opieszałości . Potrzebne są mniej drzemki i nastroje mają tendencję do poprawy , ponieważ witaminy z grupy B przemiany glukozy w energię .
Silne mięśnie

Witamina B , zwłaszcza B- 12 , jest ważne dla wzrostu mięśni . Powody to metabolizm węglowodanów i wsparcie , które pomaga układu nerwowego systemu. Pomaga to rdzenia kręgowego i nerwów jednocześnie przenoszą sygnały z mózgu do tkanki mięśniowej . Mięśnie , w drodze nerwów , są stymulowane do wzrostu , który wpływa także ich skurcz i koordynacji . Imperium Zrównoważony Odcień skóry

reprodukcji komórka potrzebuje zdrowego dostaw witaminy B -150 , aby zabłysnąć . Dokładniej , skóra nieustannie odnawia się , wraz z włosami i paznokciami , i wymaga witaminy B1 , B2, B3 , B5, B9 i B12. Bez nich skóra wygląda szaro i suchy i może być podatne na trądzik i zmarszczki . Paznokcie i włosy mogą stać się słabe i kruche . Konieczna jest
zdrowego trawienia

kwasu solnego tak, że tłuszcze, białka i węglowodany zepsuje , aby być właściwie strawione . To gdzie Witaminy B1, B2 , B3 i B6 wchodzi w grę . Bez tych witamin z grupy B , trawienie nie jest skuteczne iorganizm traci na świadczenia z innych niezbędnych składników odżywczych .
Side Effects

Tak długo, jak witaminy z grupy B są podejmowane w Zalecane dawkowanie , skutki uboczne nie są przestrzegane . Nadmiar witaminy B jest wydalany z moczem .

Witamina B Complex jest wykonane w ekstremalnych dawkach , niektórzy ludzie donoszą bezsenność, kołatanie serca , nudności, ból głowy pulsujący , stawów i utrata apetytu .

Porady

Przed podjęciem kompleks witamin B , skontaktuj się z lekarzem lub dietetyka . Kobiety w ciąży lub karmiące piersią , każdy z historią choroby wrzodowej żołądka , problemy z wątrobą lub dną moczanową powinny unikać witaminy B. Jeśli pacjent przyjmuje inne leki, ziołowe lub w inny sposób , najpierw skonsultować się z lekarzem .

Rozważmy najpierw zdrowej diety , z odpowiednią ilością naturalnych źródeł witaminy B , a nie opierając się na suplementy . Obejmuje to jedzenie jak mięso, ryby, brązowy ryż , jajka , ser, zielone warzywa , orzeszki ziemne, rośliny strączkowe oraz pełnoziarnisty chleb i płatki śniadaniowe . Imperium