Fakty o termogeniczne

Termogeniki , czasami nazywany spalaczy tłuszczu , zwiększyć metabolizm organizmu i pomaga spalić zapasy tłuszczu jako energii . Podnieść ich podstawową przemianę materii w organizmie ( BMR) , dlatego spala więcej kalorii . Produkty termogeniczne są popularne wśród dietetyków i kulturystów . Tam dosłownie setki produktów na rynku termogeniczne . Wiele zawierają kofeinę oprócz ziołowych lub mineralnych mieszanek . Rodzaje

substancji w termogeniczne suplementy różnią . Istnieją mieszanki dla kobiet , dla mężczyzn , dla kulturystów , dla ludzi, którzy próbują stracić znaczną ilość masy lub do ludzi, którzy próbują stracić tych " ostatnich uparty funtów . " Większość suplementów mają pewne wspólne składniki , chociaż ilości tych składników są różne.
Wspólne Składniki

Prawie każdy związek termogeniczny zawiera kofeinę w jakiejś formie , czasem w różnych formach . Popularną formą jest kofeina bezwodna , które wykazano w wielu badaniach w celu zwiększenia wydatków kalorii podczas ćwiczeń . Zielonej herbaty , często z kofeiną , w wielu termogeniczne dodatków ze względu na jego zdolność do zwiększenia metabolizmu. Spożywanie sześciu do ośmiu filiżanek zielonej herbaty dziennie spala około 80 kalorii . Inne składniki leku to: termogeniczne chitozan , pieprz, cynamon, kapsaicyna i gorzka pomarańcza . Wszelkie gorące, pikantne, substancja, która zwiększa temperaturę ciała dąży także do zwiększenia metabolizmu.

Efekty

Skutki uboczne substancje termogeniczne zwiększa się nasilenie się ilości zużywanej . Częste działania niepożądane to drżenie , nerwowość, twitchiness iuczucie podobne do nadpobudliwości . Bardziej niepokojące skutki uboczne są niestrawność , biegunka, nudności , bezsenność , maniakalne wahania nastroju ( często reklamowany przez firmy sprzedające suplementy jako " poczucie euforii " ) i drażliwość . Poważne działania niepożądane to zaburzenia funkcjonowania nerek, nadnerczy stres /dysfunkcję , udar, zawał serca i wysokie ciśnienie krwi .
Zbiory Korzyści

substancje termogeniczne zwiększają utratę masy ciała i tkanki tłuszczowej , zwłaszcza gdy po raz pierwszy wziąć je . Są one znacznie bardziej skuteczna, gdy używana z diety i ćwiczeń fizycznych .
Zbiory Nieporozumienia

Robienie termogeniczne suplementy będą prowadzić do utraty masy ciała na początku, nawet bez innych zmian w stylu życia , ale Efekty będą plateau lub cofać bez zmiany diety lub ćwiczeń. Substancje termogeniczne mają zwiększyć zwrot z inwestycji w ćwiczenia i diety , aby nie byćmagia uzupełnienie utrata masy ciała . Niektórzy ludzie zwiększyć dawkę , aby spróbować uzyskać lepsze wyniki , co może spowodować bardziej poważne skutki uboczne i ryzyko uzależnienia od produktu .
Ostrzegawcze

substancje termogeniczne są przeznaczone dla krótkotrwałe . Mogą być przełączane na i poza więc organizm mógł odpocząć od szczepów , że suplementy mogą wprowadzonych do systemu nadnerczy . Prawidłowe nawodnienie jest niezbędne przy podejmowaniu substancje termogeniczne , ponieważpodwyższona temperatura ciała może prowadzić do odwodnienia . Imperium