Jak Zebrać dodatek wapnia Skutecznie

suplement wapnia jest zazwyczaj potrzebne do kobiet , które osiągnęły menopauzy , lub którzy są o osiągnięcie menopauzy . Wapń pomaga budować mocne kości , które mają tendencję do cienkich u starszych kobiet . Ten artykuł pokaże, jak lepiej wchłonąć suplement wapnia , aby Twoje ciało zdrowsze . To, czego potrzebujesz
Ciekły wapnia Obrazów Wielu witaminy
Pokaż więcej instrukcji
1

Kup płyn suplement wapnia niż pigułki . Ciało zawsze bardziej skuteczne niż stałych trawi płynów . Przyczyni się to do absorpcji .
2

Wlać połowę swojej suplement wapnia w szklance . Wapń jest lepiej wchłaniany , gdy weźmie się go w mniejszych dawkach w ciągu dnia .
3

Weź witaminę zawierający magnez, witaminę E , Ci D. Te można znaleźć w regularne wielu witamin . Dodawane witaminy pomagają wchłonąć suplement wapnia . Po zrobieniu wielu witamin , trochę mniejszą porcję wapnia . Należy to zrobić w godzinach porannych .
4

Weź drugą połowę swojej suplement wapnia tuż przed snem . Organizm wchłania więcej wapnia podczas snu . Imperium